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1、黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体是有益的。2、肾主黑，所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓，经常吃能健脑，强壮身体.，这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，同时对身体的素质也会有很好的调理。3、但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类，避免营养不良。
时长：00:00
时间：2022-06-28 00:03:19
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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