酸性体质吃什么水果好碱性食物促平衡

医学研究表明，健康人体的体液应该呈现弱碱性，才能保持正常的生理功能和物质代谢，但在现代生活中，环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及各种不良生活习惯，致使许多人的体液酸化，形成酸性体质，引发人体疾病。那么酸性体质吃什么水果好？怎样才能调整呢？一起来了解。营养专家指出，造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质，可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。日常生活中值得推荐的碱性食物。碱性程度较强的常见食物：葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等。