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吃鸡蛋可以增长肌肉。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，对于增长肌肉有一定的帮助。蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。经常食用富含蛋白质的食物，如肉、鱼、奶、豆、蛋类食物，并且结合严格的运动训练，才能达到增长肌肉的理想效果。
时长：00:00
时间：2022-06-27 23:33:47
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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