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正确的打开的状态为身体站直呈一条直线，保持颈部后侧直立，肩部下沉，腰部挺且放松，下巴，喉头完全放松，上颚上抬，笑肌上抬，双眼目视前方，吸气。如果无法做到，手放下巴，手臂靠着胸前，抬头，下巴保持不动，保持动作四十秒，拉伸咀嚼肌，每天训练拉伸咀嚼肌，一组四十秒，每次三组，可以有效锻炼这块肌肉，更好操纵。
时长：00:00
时间：2022-06-27 19:56:53
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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