什么时候吃晚饭比较好

随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康问题，特别是饮食方面的。民以食为天，人们天天都与之打交道，不过生活中也有些错误的养生方法，就如过午不食。本期的健康饮食文化，为你解析。“过午不食”不是养生，不适合现代人生活。“过午不食”从字面理解就是过了正午（中午11点到下午1点）直到次日黎明都不再进食了。它最早来源于佛教。“过午不食是佛陀为出家比丘制定的戒律，在律部中正确的说法叫‘不非时食’。”佛陀规定过午不食有完整的理论训练体系，其目的是为了便于修行、清欲、养生等。僧人过午不食的原因：一是为了不增加供养者的负担，二是有利于僧人修行。