秋季养生润肺防燥是关键

秋天的天气最严重的就是干燥了，这时候饮食润肺就变得十分的重要了。多吃些滋阴润燥的食物能很好的防秋燥，及时的补水同样的重要。那么要怎么样养肺润肺会比较的好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。1、运动强肺；秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。2、饮食养肺；