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1、不要紧张，深呼吸，使自己冷静一下。更不要畏惧讲话，要大胆讲话，对自己有信心，努力克服心理障碍。2、讲话时，调整自己的语速，尽量把语速放慢一些，边说边想，这样可以有更多的时间去组织语言。3、提前打好草稿，在大脑中形成一个框架，使得更加思路清晰。4、讲话时，不要去想其他无关的问题，来打乱你讲话的思路。5、多做练习，与他人经常沟通，表达自己，从而提高说话能力、思维能力。
时长：00:00
时间：2022-06-27 18:17:01
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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