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过呼吸的体验：急性焦虑发作的时候，首先会感觉大脑一片空白，四肢逐渐感受不到控制，发麻。这个时候呼吸也逐渐加重，无法连贯说话，无法控制自己的呼吸，虽然在不停地大口喘气，但是本身有种窒息的感觉，并且继续强迫自己喘气。一段时间之后会觉得头晕目眩，眼睛看不清眼前的东西，甚至晕厥。严重的时候必须停下手头一切事情休息。
时长：00:00
时间：2022-06-27 19:45:32
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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