适度晒太阳的好处

导语：天气渐渐热起来了，太阳特别的大，人们谈论最多的就是防晒了，这也说明了晒太阳对人是有影响的。那么，今天小编就跟朋友们来好聊聊，一直晒太阳有什么危害？适度晒太阳的好处有哪些？下面是小编精心准备的内容希望对有所帮助。晒伤；这是过度日晒最常见的危害，晒伤的症状包括皮肤红肿、疼痛、水泡等。眼睛损伤；长期暴露在紫外线下可能会损伤视网膜，并增加白内障、光结膜炎等眼部疾病的发生风险。皮肤老化；没有保护措施的过度日晒会造成皮肤的“光老化”效应，紫外线诱导的单线态氧直接影响胶原代谢，个体皮肤便可能会出现变黄、松弛和毛细血管扩张的现象。雀斑、痣和其他皮肤变化也可能是过度暴露于阳光下的结果。皮肤癌；紫外线(UV)可直接损伤皮肤细胞DNA，改变多种细胞因子和炎性介质表达。