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去除蔬菜中的草酸，应当遵循三大原则。1、涩味较重的蔬菜，沸水焯烫之后再食用。2、带涩味的菜汤不要喝，里面溶出一点维生素也不必那么可惜。3、吃大量涩味叶菜的同时，应当增加膳食中的富钙食物摄入量，最好能够两者配合食用，减少人体对草酸的吸收，从而降低草酸钙型肾结石的危险。
时长：00:00
时间：2022-06-27 18:50:06
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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