羊肝和猪肝哪个好

比较。1、在能量和脂肪含量上，羊肝的能量最高。羊肝有养肝明目之功，为肝病目疾之良药。能治雀盲眼、眼干燥症。羊肝治夜症古已有记载。并载用羊肝治疗有效。2、在蛋白质上，猪肝的蛋白质含量最高。3、维生素a，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它。维生素a还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等。其含量羊肝最高，猪肝次之。4、胆固醇含量，羊肝的胆固醇最多，猪肝略少一些。5、矿物质含量，铁含量及其他矿物质如锌的含量以猪肝最为丰富，并且消化吸收率很高。因此贫血患者、孕妇和儿童等，可以多选择猪肝。