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饭后30分钟可以运动吗运动几分钟以上可以减肥运动至少30分钟以上可以进行减肥。一天运动30分钟能减肥吗一天运动锻炼有30分钟左右的时间，能够达到有减肥的效果。晚
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减肥，一直是很多肥胖的人所痛苦的事情，因为减肥的路是非常的痛苦的，特别的辛苦，特别是运动减肥的，更是需要坚持，很多人都坚持不下来，所以，体重也一直只增不减，非常
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拉伸运动可以减肥吗1拉伸运动可以减肥。因为拉伸运动不仅可以燃烧脂肪还能更好的帮助其他运动,懒人最快的减肥方法,是减肥前必做的锻炼。经常做拉伸有助于你在开展其他健
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竞走和慢跑哪个减肥比较好竞走的消耗大还是跑步的消耗大?慢跑和竞走减肥哪个好两者减肥效果都不特大，除非时间长，要选一个慢跑好了，竞走时间长了伤骨骼竞走和跑步哪个好
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运动专家指出，大部分人以为跑得越多，就能减得越多，这确实是个正确的说法。对于想要通过跑步减肥的人来说，首先还是应该充分的了解跑步到底有哪些好处。能够减肥肯定是跑
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首先要知道不少那个人都适合用跑步来减肥的，其次跑步的时间频率心率时长还有讲究的。慢跑是有方法的，想要通过慢跑来强身健体，那么跑步的速度和时间就要得到控制。虽说慢
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适合冬天的运动有哪些？冬天运动要在温度高的时候进行，跑步是最简单的运动，也是适合冬天的运动。冬天适合做什么运动？冬天的运动项目有哪些二、冬天运动的5大好处坚持冬
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运动分为有氧运动跟无氧运动，一般大家都针对减肥这个事件做的是有氧运动，无氧运动大家是不经常运用到的，今天小编想给大家介绍一点冷知识，那就是无氧运动减肚子，怎么去
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现代生活人们的体重普遍超标，很多人想通过运动减肥，往往坚持一种运动到一定时期，减重就会停滞不前，如果您遇到这种情况，推荐您进行交叉运动，这样避免了单一运动的枯燥
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只要天气好，或者时间允许我会去户外运动。我个人并不喜欢室内运动，所以划船机并不是我的主力运动，但是和其它运动穿插运动，划船机是一个很好的选择。划船机和跑步机又不
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