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背肌

  • 背肌自重训练的动作有哪些

    由于背部面积较大，所以很多人觉得自重练背并不能像器械练背锻炼效果好，或者自重训练只能训练到背部的一部分，但其实自重训练还是可以完整的训练到背部。

    动作 自重训练 背肌

    发布时间：2022-08-18
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