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变成筷子腿

  • 大象腿怎么瘦下来怎么变成筷子腿

    借助墙壁消腿肿：双手举至与肩同平，手掌撑墙，左脚弯曲向前稍稍迈开，右脚伸直，眼望前方缓缓吸气，重心慢慢倾向左脚，右脚尽可能伸展开来，慢慢呼气恢复至准备姿势。此动作左右为一组，重复5-8组。注意用鼻子吸气，嘴巴呼气。

    大象腿 变成筷子腿

    发布时间：2022-08-06
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