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放松腰部

  • 泡沫轴能放松腰部吗 正确的腰椎放松方法

    在训练前可以用泡沫轴来激活目标肌肉，在训练后可以用它来放松身上僵硬的肌肉，也可以用来放松软组织，提高关节的活动度，但是并不是每个地方都可以用来放松的，不过这仅仅限于胸椎或者中背以上的部位，以及四肢。

    泡沫轴 放松腰部

    发布时间：2022-08-06
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