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但是在怀孕的时候，妈妈身体情况比较特殊，水果真不能乱吃，否则会影响胎宝的健康。孕期水果“5不吃”，并非瞎讲究，而是对胎宝负责这里讲的不吃并非绝对不能吃，而是尽量
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坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，是孕期零食最佳的选择之一。孕妇吃坚果的好处？孕妇吃什么坚果好因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。我们
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应该果面干燥、颜色鲜红、软硬度适中的杨梅，才是最佳选择。首选果肉粒粒凸起的，瘪下去的一般都不新鲜，而且新鲜的杨梅闻起来有股香味。如果长期存放或存放不当，可能有一股淡淡的酒味，这说明杨梅已发酵，过了最佳食用期。
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