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背部肌肉
背部肌肉拉伸动作 消除你的虎背蝴蝶袖
一边呼气，一边往两侧打开双手，同时，让上半身转向右侧，扭转腰腹和背部的肌肉。但是要注意，在做动作的时候，双脚要固定不动，只转动上半身。然后再一边吸气，一边让身体转回正前方，同时双手在头顶上方伸直。
拉伸动作
背部肌肉
虎背蝴蝶袖
发布时间：2022-08-06
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