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蜜桃臀

  • 蜜桃臀的瑜伽动作有哪些 瑜伽蜜桃臀怎么练

    天鹅式：帮助伸展身体。首先把右脚弯曲放在左胯下，然后左脚向后伸直，脚背要贴着地。屁股坐正，身体微微向前倾，将手臂放于背后伸直，掌心要相对喔。这可以帮助伸展背部，放松臀部。左右脚每边做两组，各做30秒就可以了。

    瑜伽动作 蜜桃臀

    发布时间：2022-08-06
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