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秋冬养生粥食谱秋冬养生粥食谱1、五谷养生粥秋冬养生粥食谱2、胡桃粥秋冬养生粥食谱4、黑米红枣粥秋冬养生粥食谱5、山药栗子粥秋冬养生粥食谱6、天门冬粥秋冬养生粥食
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将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。秋季男人也不可以忽视养生，如何进步强身也
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秋季喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。此
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正是体现了喝粥的重要性，喝养生粥不能盲目，有用的养生粥食谱分享给你，让你轻松度过秋冬两季。秋冬季节干燥，很容易引起各种疾病，通过喝粥的方式来滋润肠胃，是身体处于
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秋季宝宝需要营养滋补，又要降燥热，粥是不错的选择，可以帮助宝宝更好地消化吸收，可以调理宝宝的身体。下面小编就为靓妈们推荐一款宝宝秋季的营养粥。菊花50克煎汤，再
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将肉糜和青菜加入煮好的粥中即可。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。2、奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆1
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喝粥是我国的传统养生方法之一，更是一个简单有效的健康饮食方法。早餐最好喝上一碗粥，能润燥滋阴、健脾养胃，益于养生。早上喝碗养生粥，可以配合人参、沙参、麦冬、川贝
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为大家整理了一份立冬养生粥食谱，温热进补，暖胃养心。立冬养生粥食谱4/五谷养生粥营养小贴士：这道食谱具有很好的滋阴补肾的效果，并且还具有养血安神以及保健脾胃的作
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春季干燥，身体也开始闹起小脾气了，解放军第309医院营养科主任左小霞推荐，大家不妨根据需要来点花样粥。需要提醒大家的是，熬大豆、杂豆粥前，应提前浸泡12小时以上
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5种养生粥的做法养生粥谱大全养生粥谱三、腊八粥：材料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、.养生粥大全及配方养生粥的做法做法：1、莲子去心，大米洗干净；
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