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欢迎大家收看的本期的太极拳教学，今天给广大的太极拳爱好者推荐的是109式简化太极拳教程，这套太极拳虽然招式动作多，但是是一套很传统的太极拳，很能体现出太极拳精髓
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人体科学对于我们人类来说还是个有待开发的领域，而太极气功则是挖掘人体科学非常有效的方法。前辈们讲太极内功，我们感到很神秘，为便于理解就以太极气功角度来谈，而内气
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太极拳谚曰：「练拳不练功，到老一场空」。凡属宇宙间之事物，必须形质俱备而相符，才发挥其应有的功能，所以练太极拳者，必须练太极丹功。因为欲使太极拳发挥其应有的功能
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太极拳是太极文化的一个典范形态，在150多个国家和地区传播，习练者达数亿人之多。太极拳融合了健身、养生、悟道等功能，崇尚以柔克刚、以弱胜强，注重吐纳导引、内外兼
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杭州陈式太极养生馆由中华武术名家，陈式太极拳第十二代传人、国家级武术段位制考评员、指导员乔坤老师创办。2009年定居杭州市滨江区，创办杭州陈式太极养生馆，扎根杭
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练出来丹田内气周身运行才能养生。如果修炼站桩和打太极挙,是一种爱好,是兴趣,这样更加练得得发,练功就象一种享受,这样身心愈发地健康，天地越发地宽广,这样修炼才是
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这项报告称，练习陈氏太极拳后，运动者的血压及脉搏减慢，而且陈氏太极拳强调有氧呼吸运动，又能增加关节的灵活度，对预防骨质疏松症或改善骨质疏松者的生活质量很有帮助。
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一、太极健身与太极养生练太极拳要达到真正养生的目的，需要练出身体内在的东西而不是侧重外在练习。为此习练者要加强养生理论的学习；加强太极拳养生功的练习；注重在明师
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由于传统太极拳套路具有“松腰塌胯、步步太极”的动作特点，因而传统太极拳套路即可以作为导引术来习练也可以作为太极功夫的基本功来习练，但习练的目的不同，其每天习练的
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太极拳养生功能有哪些，太极拳是我国一门古老的武术，现在很多人都喜欢打太极来养生，特别是老年人群体更加喜欢这项武术运动，那么，太极拳养生功能有哪些呢？以前的练习是
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