-
过午不食，是佛家遵循的一种养生方式，和道家的“辟谷”养生类似。辟谷，又有“清肠”“断谷”等说法和称呼，是中国历朝历代较为流行的一类养生法门。无论是何种辟谷法，服
-
女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。为了不干扰你的日常作息，接下来我们要教你6种适合经期的减肥运动，你会发现，在生理期间适度运动，更能让
-
每个女孩子都有一个远方亲戚，我们亲切的称她为“大姨妈”，每次大姨妈来我们总是哪也不能去，要在家好吃好喝的供着她，偏偏她脾气还不好，经常折磨我们让我们很难受，导致
-
因为在生活中我们都做了很多女性，在来大姨妈的时候，肯定会导致脸上出现一些各种各样的一些青春痘，那么这种情况，看起来是非常难看的感觉也非常不舒服的，那么为什么有的
-
简述：为了能穿上美美的衣服,很多女性朋友会经常锻炼身体,那么每个月总有那么几天不舒服的时候,经期可以运动吗?经期做哪些运动比较好?经期进行适当的运动也是可以缓解
-
健康减肥的计划是慢慢调整饮食和生活习惯，不能采用极端的饮食限制或过度运动，以下是一些通用计划：根据我的身高和体重，每日的总热量摄入量应该在1700-2000卡之
-
刚开始健身锻炼的时候，身体从不运动的状态向运动的状态改变，肌肉也会得到锻炼，肌肉含量会有所增长，这就会出现体重上升的情况。但是，当你坚持运动一段时间后，随着体脂
-
适当的时间更有助我们培养运动的习惯，坚持30天你就会看到成果。另外，需要经常称体重，指定减肥计划、不建议大家每天都称，可以一周称一次，这样才能看到效果，而且一周
-
很多人健身的目标是减肥拥有一个好身材，大家也都知道迈开腿管住嘴就能减肥，但是你知道究竟要运动多久，做多少运动才能减掉一斤脂肪呢？运动能够减肥的本质是因为运动能够
-
经期做什么运动有助减肥经期要瘦身这样做适合经期的减肥运动1慢走时间2040分钟走路或慢步是最能在不容易受伤的情况下有效帮助调整经期不适的好运动每天走上二三十分钟
娱乐
