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具体方法如下:
1、打开QQ登录窗口,在输入密码窗口右边有一个找回密码,点击进入;
2、输入QQ号 , 再输入验证码;
3、点击下面的帐号申诉;
4、申诉之前要跟好友说好辅助申诉,即使被删除了也可以,只要输入对方的QQ号就行了。