厌食症怎样调节

当患上了厌食症时，会导致身体出现一系列健康问题，要战胜厌食症，要结合适当的生理、心理和社会治疗。首先要满足生理需求，然后接受心理治疗，接受情感和社会支持。

厌食症会引起严重的健康问题，必要时，到医院挂急诊；咨询营养师，营养师会了解你应该增加多少体重，哪些食物适合你，并且可以给提供食谱给你，维持你所需的热量和营养，帮助改善身体。不管你是否出现健康问题，厌食症都是不正确的，都需要让你恢复正常、健康的体重，要定期去医院做检查。

要战胜厌食症，首先要认识到自己确实有厌食症，并且迫切需要改变，这样给你的帮助才能发挥作用。要认识到厌食症，是一种病态，会对你的身体和精神产生伤害了。承认自己有病后，就要接受心理医生的治疗，他可以帮你找出产生饮食障碍的原因。

向身边的人寻求帮助，不要害怕或是羞愧，要确保你找的人确实可以帮到你。也可以让医生给你推荐饮食障碍互助小组，和有相同问题的人在一起，你们可以互相理解和鼓励。要细心呵护自己的身体，节食或拒食就是在伤害它。