健康
古人每天分为十二个小时，每两个小时等于一个小时。每个小时都有不同的“职责”子午线，因此健康也需要不时变化。对于大多数女性，如果您想保持健康和美丽，您还必须了解及时隐藏的健康秘密。
丑陋（1点-3点）要保护肝脏和滋养血液，您需要睡觉和滋养血液
肝脏子午线受命。这是肝造血解毒的时期。如果您想滋养肝脏，此时必须睡得很好。目前，它可以保证滋养肝脏和血液。
Yin shi（3点-5点）是最适合入睡和滋养肺的
肺子午订单。目前是杨的开始，即静态移动的开始，即转换过程，需要深度睡眠。如果老年人早上无法入睡，他们可以闭上眼睛在床上深呼吸，或按摩和按摩两个点。此外，在凌晨4点，这也是哮喘，心血管疾病和高血压事故的一段时间。它被称为4点钟处于危险中，所以在4点钟，躺在床上。
时间（5点-7点）排便可能是光滑的皮肤
大肠是订单。目前，我们应该正常排便并排出垃圾毒素。通常在早晨养成排便的习惯。肺气充满气，肠道充满了液体，凳子是光滑的，凳子是便秘的。减少便秘的运动方法包括四肢，太极拳，牙齿，肛门锻炼和摩托车的活动。同时，可以按摩台湾，Yuji，Yuji，Yuji，Young Shang，Hegu，Hegu，Hegu，Hegu，Hegu，Hegu，Hegu，Hegu，Hegu，Hegu，Hegu和其他穴位的针灸点可以按摩以促进光滑的凳子。
Chen Shi（7点-9：9）
胃子午线是秩序。目前，太阳和地球是最繁荣的，这是最容易消化的时刻。现在是吃早餐的好时机。如果您不吃早餐，它将很长一段时间对人体受损。如果您吃太多早餐十二时辰养生法，就不会脂肪。因为有脾脏和胃子午线，所以您必须吃得太多并吃得好。您还可以按摩胃子午线，这不仅可以治愈胃痛，还可以治愈膝关节和下脚的关节疼痛。
时间（9点-11点）的劳动和YI与脾和胃结合
脾脏子午线是命令。脾脏主要是运输的，早晨吃饭开始运输。目前，您可以从事大脑或体育锻炼，但是您应该注意工作和休息的结合。脾脏需要适当运动和阳光，因此每天早晨从阳光下走出来，注册脾脏和胃非常有益。
中午（11点-13点），休息一下
心经过命令。中午两点是天地煤气机的转运点。人体还必须适应这两个小时（中午）的转折。子午线是北极和南极两条主要线的转运站。由于心脏月经在中午很强，因此它有助于整个身体的血液循环。中午，阳极出生，所以中午是乱扔垃圾的阶段，我中午睡了半个小时。醒来后，调节能量精神是适当的。
Weishi（13点-15：00）心脏，胸部，心脏病防御
小肠是一个命令。小肠被主要吸收吸收。它的功能是在被脾脏和胃腐烂后吸收食物的本质，然后将其分配给每个器官。午餐吃得好，饮食的营养价值很高。不可能。一定是好的。午餐的营养价值更丰富。如果您在下午两点有胸部紧绷和心脏恐慌，请注意心脏病。
沉什（15点-17：00）
膀胱子午线是命令。目前，记忆和判断非常活跃。这是学习的最佳时机，也是喝水的最佳时机。您目前可以努力喝更多的水。
时间（17点-19点）少咸，减少肾脏的滋养
肾脏子午线。肾脏主要隐藏本质十二时辰养生法，本质是人体最具创造力的力量。它是支持人类生活活动的最基本物质。目前，肾功能不足喝了肾脏补品汤。建议在19:00吃完饭，您应该吃所有的晚餐，蔬菜应该更轻，肾脏最害怕咸咸的食物。之后，您可以散步，看电视，脚泡，按摩针灸点，例如Baihui，Yingxiang，Quchi，Lao Palace，Zusanli，Zusanli，Taichong，Yongquan，Yongquan等。
时间（19点-21钟）冷静下来，滋养右躺着的气
心包井井有条。心包是一种心脏perteropus组织，主要是为了保护心肌的正常工作。目前，人们应该准备入睡或进入睡眠状态。上床睡觉之前，您应该用冷水洗脸，用冷水洗净脸，用温水刷牙，用热水为脚冒起来，然后安静地上床睡觉。最好在右侧入睡。
HAI时间（21点-23：00）
三个jao jing dangdo。 Sanjiao是Liuyan中最大的（也称为“孤独”），其作用是通过生命力并清除水路。因此，海希应该保持和平的心理状态，不要生气，折衷，而不是悲伤，而不是当时吵架。您必须排除其他思想，保持温暖并入睡以滋养活力。
Zi shi（第二天23点-1点）睡得健康的美丽
Biliar子午线订单。为中午的美睡觉对于女性维护至关重要。睡眠可以很好地滋养身体的杨氏，并在孩子面前最大的大胆入睡。提早起床，早起睡觉，足够高质量的睡眠，不要熬夜，使胆汁子午线正常。 Zi Shi从杨起来。在孩子面前睡觉可以很好地抚养杨。 （本文的作者是北京传统医学大学北津医院妇科科学系副首席医师）
