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孕妇喝什么奶粉好
准妈妈的身心都要经历一场考验，因为怀孕的反应，什么都不能吃，但是不吃又怕宝宝得不到足够的营养，不健康。孕妇奶粉因为含有促进孩子成长的营养成分，成为了孕期妈妈重要的营养来源之一。那么，孕妇喝什么奶粉好呢？孕妇奶粉怎么喝才健康有效呢？请看下面的介绍。
目录
1孕妇喝什么奶粉好
1、胎儿所需的核心营养素：
现在市面上的配方奶粉，无论是牛奶粉还是羊奶粉，都是根据胎儿生长发育的需要添加了营养元素，而且都在国家标准范围内，从这个角度来说，不同品牌的牛奶粉和羊奶粉之间不会有太大的差别。
2.妈妈要摄入合理的脂肪：
脂肪进入人体后，经代谢转化可提供人体热能，还可为胎儿生长发育提供必需脂肪酸。其成分参与细胞膜和神经髓鞘的形成，对胎儿中枢神经系统的发育尤为重要。孕妇若脂肪摄入不足，对免疫系统和神经系统的发育都是不利的。
羊奶脂肪球直径较小，一般在2微米左右，只有牛奶的1/2甚至1/10，且均匀分布于乳中。在消化道中与消化液接触面积大，且多为中链脂肪酸，易被吸收。因此羊奶中的脂肪一般不会转化为人体脂肪储存堆积，导致肥胖。怕肥胖的妈妈可以考虑选择羊奶粉。
3.提高免疫力：
只有提高免疫力，妈妈们才能少感冒，胎儿才能有一个健康的成长环境。选择配方奶粉中含有免疫球蛋白IgG/IgA的产品。这个一般在牛奶粉和羊奶粉中都有。羊奶粉中含有一种特殊的上皮生长因子（EGF），可以有效提高妈妈自身的免疫力，保证胎儿的正常发育，让妈妈更健康。所以在提高免疫力方面，羊奶粉更胜一筹。
4.减少妊娠斑：
羊奶中含有丰富的表皮生长因子（EGF），在美容界被称为“美容因子”孕妇应该吃什么奶粉，能修复表皮细胞，阻碍黑色素的形成，对修复皮肤的水润光滑起到很好的作用，呈现出美白肌肤、保湿、去皱的效果。羊奶中含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD），是体内主要的自由基清除剂，具有护肤、消炎、抗衰老的功效。因此羊奶粉在减少妊娠斑的发生方面有很好的效果，爱美的准妈妈可以考虑选择羊奶粉。
2孕妇奶粉该如何选择
1.了解你的营养状况。
各大医院都有营养门诊或保健门诊，孕妇可以到那里让医生对孕妇的营养状况做全面检查，看看是否缺少某种微量元素或矿物质，也可以向医生请教营养建议，根据自身情况选择孕妇奶粉。
2、看看自己的妊娠反应。
有些孕妇对味道很敏感，喜欢某种味道，或者讨厌某种味道，所以要根据孕妇的口味来选择孕妇奶粉。
3.仔细阅读营养标签。
看看是否合适，是否符合自己的需要。至于脂肪含量，喜欢吃很多鱼肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，避免脂肪摄入过多造成孕妇体重过重。
对于孕吐比较严重，或者食欲不振、营养不足的孕妇，建议选择高脂奶粉，以保证足够的热能和胎儿发育所必需的营养物质。
4.仔细看包装。
正规厂家的包装应当完好、平整、图案清晰、印刷质量高，并清晰标注商标、生产厂家名称、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
5、从声音判断品质。
虽然看不到袋中的奶粉，但是你可以捏住包装袋，摇晃一下，听是否有清晰的沙沙声。
6、检查奶粉的颜色。
优质的孕妇奶粉一般颜色呈乳白色或者乳黄色，颗粒均匀，产品中无肉眼可见的杂质，也没有结块。而且如果奶粉质量好，静置几分钟后水和奶粉就会溶解在一起，不会出现沉淀。
7. 无异常气味或味道。
优质奶粉具有浓郁的奶香味和淡淡的植物油香味，无异味，甜度适中。
8、要特别注意保质期和生产许可证号码。
3孕妇一定要喝奶粉吗？
大脑发育的高峰期是孕10周到2.5岁，大脑的发育分为两个关键时期：孕期前4个月，出生前2个月到2岁。3岁时，宝宝的神经细胞基本分化完成，4岁时神经髓鞘形成基本完成，8岁时宝宝的大脑已经接近成人的水平。
胎儿时期大脑的发育情况与宝宝的智力有直接关系。人的大脑皮层有六层结构，在怀孕5个月以上就已经形成。宝宝出生时脑重为300-350克，出生9个月时增至660克，2.5至3岁时增至900-1011克。4岁儿童的脑容量是出生时的4倍，已经非常接近成人的脑容量，7岁时脑重为1280克，基本接近成人脑的重量。因此，在宝宝4岁之前的阶段，包括在妈妈肚子里的时候，大人都要注意及时补充有利于脑发育的营养。
胎儿大脑的发育需要35%的蛋白质，蛋白质可以维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解能力和思维能力。维生素和矿物质可以增强脑细胞的功能。孕妇一定要喝奶粉吗？从怀孕开始，准妈妈就要注意增加营养，特别是钙、叶酸、铁、维生素B12、锌、亚麻酸和亚油酸（必需脂肪酸）等微量元素、多种维生素和蛋白质的供给。准妈妈营养补充不足，会直接影响胎儿的大脑发育。如果准妈妈挑食或者食欲不振，可以通过每天喝孕妇奶粉来保证营养摄入。准妈妈和哺乳期妈妈要经常吃鱼，尤其是鱼头，鱼头中的DHA和卵磷脂对脑细胞有很强的促进作用，还能增强人的记忆力、思维能力和分析能力。总之，虽然不能说孕妇产后必须喝孕妇奶粉，但是为了宝宝大脑更好的发育，如果经济条件允许，产后还是尽量喝优质的孕妇奶粉。
为了让宝宝大脑发育完善，一定不能错过大脑发育的高峰期。因为脑细胞有140亿个，分化一次就完事了，以后不会再补充，一旦丢失就再也无法恢复。
看了上面的介绍，大家知道孕妇是否一定要喝奶粉了，为了宝宝的健康和智力，还是建议准妈妈喝奶粉来进行日常的营养。
4 孕妇奶粉一天喝几次比较好？
孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加了一些营养成分，比如乳酸、铁、钙、DHA等，这些营养成分都是准妈妈所需要的，对宝宝的健康发育也有积极的作用。
建议有条件的孕妇喝孕妇奶粉。因为即使孕妇的膳食结构比较合理均衡，还是有一些营养成分是单纯从膳食中无法获取的，不能满足孕妇和宝宝的需要。孕妇奶粉中几乎含有孕妈所需的所有营养成分。怀孕期间如果食用孕妇奶粉，可以更好地补充孕期所需的营养成分。
孕妇奶粉是促进孕妇营养，让宝宝健康成长的一种饮品，至于一天喝几次，只要按照孕妇奶粉的说明就可以了。孕妇奶粉一天该喝几次呢？孕妇奶粉最好是一天两次服用，早晚各一次。但是由于每个人的饮食习惯和膳食结构不同，营养素的摄入量也不完全相同，最好是在营养师或者医生的指导下进行一些适当的增减。孕妈们不要因为怀孕就直接喝孕妇奶粉，或者把孕妇奶粉和其他牛奶同时喝，这样会增加肾脏的负担。
孕妈喝高钙奶粉没有好处。缺钙是我国育龄妇女的普遍现象，所以有些孕妇喝高钙奶粉。其实这样不好。第一，高钙奶粉是专门为需要补钙的人群配制的，其营养成分不能保证孕妇全面的营养需求。第二，补钙过多也没有好处。孕妇奶粉提供的钙已经足够了，没必要额外补钙。
通过以上内容的介绍，相信大家对于孕妇一天喝几次奶粉已经有了一定的了解。提醒准妈妈们，在选择孕妇奶粉的时候，要看看各个品牌所含的成分，根据自己的需求选择合适的奶粉。
5孕妇奶粉怎么喝才健康又有效
1、孕妇奶粉别当水喝
一般来说，孕妇奶粉的说明书上建议准妈妈每天喝1到2杯。准妈妈不要擅自增加喝奶量，否则容易造成某些营养素摄入过量，对健康不利。如果想通过喝孕妇奶粉来多喝水，不妨每次少放点奶粉，多加点水，调成淡一点的稀一点的，这样一天就能多喝几杯了。
2.孕妇奶粉不能满足所有营养需求
孕妇奶粉的配方只适合大部分准妈妈，如果孕妇有贫血或严重缺钙的情况，也要根据身体状况和医生的诊断，补充铁和钙。不过，一定要让医生知道你喝孕妇奶粉的同时也保证所有营养素的摄入量都在安全范围内。
3.产后也可以喝奶粉，比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不只是适合准妈妈，很多品牌也适合哺乳期的妈妈。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
4.孕妇奶粉和复合维生素不能一起服用
如果严格按照孕妇说明书饮用奶粉，基本可以满足准妈妈对各种营养素的需要量。如果同时服用多种维生素，就会造成某些营养素的摄入过量。而有些营养素如果长期过量服用，对胎儿和准妈妈的健康都是不利的。比如维生素A过量孕妇应该吃什么奶粉，就会导致严重的胎儿畸形。
