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支链氨基酸bcaa属于补剂，既然是补剂，当然是用来补充身体所缺的，绝对不能完全代替食物。平日里，一些营养如果摄入过量，会对身体健康带来很大的损害。那么来源于基础食物的运动补剂同样也无法避免因摄入过量所带来的对于身体健康的伤害，如让一次性吃掉一桶蛋白粉，这显然是拿自己生命当儿戏。
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