明至周五气温节节攀升

预计下午太阳可能会出现。气温上，最高20℃，还是比较阴凉的，大家要注意保暖。不过，接下来的日子，大家将能一天天感受到暖和度上升，即预计明至周五气温节节攀升，最高气温可能超过30℃哦。到了周末，雨水上线，气温又下降。

上海今无明显降水

上海天气

今天上午云系较多，下午天空逐渐打开，阳光出现。目前全市气温在14℃~15℃，预计最高气温20℃，偏南风转偏西风2~3级，风力较小。空气相对湿度90%~55%。

明至周五气温节节攀升

明天至周五以多云天气为主，气温节节上升，周五至周日将有连续三天，最高气温超过30℃。周六夜间起，受冷暖空气共同影响，出现阵雨或雷雨天气。下周初雨水打压之下，气温会跌回30℃以内。

上海本周具体天气：

上海未来天气

18日（今天）阴转多云，19/13℃；

19日（明天）多云转阴，23/15℃；

20日（后天）阴，24/16℃；

21日（周四）多云转晴，27/17℃；

22日（周五）晴转阴，29/19℃；

23日（周六）阴转晴，30/21℃；

24日（周日）阴转中雨，30/20℃。

气温忽高忽低注意什么？

1、老人保护好关键部位。老年人特别是65岁以上的老年人更应注意“春捂”。因为这部分人群多数有基础疾病的存在，致机体抵抗能力下降，对外界气温的敏感性降低，不能及时做出反应，进而导致疾病产生，所以老年人群一定要注意“春捂秋冻”，适时增加衣物。尤其有些老年人群代谢率低下，即使是在三伏天，仍着棉衣、盖棉被，还觉手足寒凉，这类人群更不可早脱棉衣。如果有慢性脑供血不足、脑卒中等脑部疾病的老人，平时就有头重、头晕、行走不稳的情况，应注意头部保暖，避免冷风直接吹向头部，引起血管收缩加重病情。对于有慢性呼吸系统疾病的老人，应注意前胸后背的保暖，防止诱发旧病。对于有糖尿病足痛风病等患者要保证足部温暖。如果中医辨证属虚寒性体质人群，可适当进食温补性食物，如大枣、桂圆、韭菜、牛羊肉等。

2、小儿适时判断及时增减。对于学龄前儿童，可以按“春捂秋冻”和“要想小儿安，三分饥和寒”的原则来做，但由于小儿正处于生长发育时期，机体代谢旺盛，应根据小儿适时情况做出判断。例如，常常感知一下小儿的手脚温度、鼻尖温度和用手摸摸小儿背部是否温暖、有无出汗。如果背后出汗，说明小儿穿多了，或者小儿正在运动，要减少衣服穿着；如手脚冰冷，则说明小儿穿少了。总之，小儿以偏凉好养，过热易导致小儿的抵抗力下降。但对于体质偏弱易感冒的儿童，或总是反复上呼吸道感染、进而诱发复发性哮喘的儿童，要注意受寒后抵抗力下降诱发旧病。对于该类儿童，不应过早脱冬装。此外，春天是儿童流行性疾病高发季节，所以更要注意避风寒。

3、女性尤其注意下半身保暖。现在很多女孩子喜欢穿露脐装、低腰裤，这样容易使小腹部、腰骶部着凉，导致血行不畅、手足冰冷、面部长斑等。女性生殖系统是最怕冷的，所以下半身着凉容易导致痛经、性欲淡薄、宫寒不孕、白带增多、盆腔炎症、腰骶酸痛等病症。有些女性非常怕冷，但又爱美，所以要兼顾好，春天不要过早脱衣展示身材，保护好自己的腰骶部、膝部、小腹部。