红豆薏米茶有助于排便吗

红豆薏米茶是一种效非常多的茶水，我们服用后对身体是有着非常多的好处的，而有些人身体湿气重，便秘也会服用红豆薏米茶，那么红豆薏米茶有些什么功效呢？会有助于睡眠吗？对便秘会有改善吗？下面一起来看看吧！ 

红豆薏米茶主要是除湿利水的功效，对于治疗便秘具有一定的促进作用。

便秘是因为肠胃蠕动力减弱导致大便干燥，一般情况下可能不太适合便秘服用。红豆薏米茶含有大量的维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、碳水化合物以及钾、钠、磷等成分物质，如果是脾胃虚弱或者肠胃湿热引起的便秘的话，是可以喝红豆薏米水的。

此外，红豆薏米茶具有一定健脾养胃、利水消肿以及清热排脓的作用，适量饮用可以去帮助减轻人体的便秘症状，有利于人体肠胃蠕动。

当然平常要保持好的生活作息，饮食规律、清淡，避免暴饮暴食，尽可能的不要长时间久坐，适当的运动才可以更好的促进肠胃蠕动，另外便秘患者早上可以尝试喝蜂蜜水促进肠胃的蠕动。 

首先需要查明睡眠不佳的原因，要是因为脾胃方面引起的，那么喝红豆薏米茶就会有一定作用，因为在中医上有胃不和而卧不安的说法，这句话的意思就是当胃的生理功能紊乱、不协调时，会引起睡眠失调的情况。

人体的脾胃主运化，当脾胃不好时，不但消化功能会变差，体内湿气还会难以运化，从而出现湿气重的症状，而红豆薏米茶则具有健脾胃、祛除湿气、利水消肿的作用，当脾胃调和时，睡眠自然也能得到改善。

不过红豆薏米茶主要的作用并不能够达到很好的改善睡眠的作用，因为引起睡眠的原因，大部分是由于神经太过紧张，或者是由于神经功能紊乱所导致的，而红豆薏米茶则不具有调理神经的作用，因此改善睡眠的效果就会比较差，如果身体出现失眠，确实是由于湿气太重所导致，那么这个时候使用红豆薏米茶，对睡眠有一定的效果。但整体效果也不会太突出。

红豆薏米茶具有去湿的功效。这是红豆薏米茶主要功效之一，也是大部分人选择红豆薏米茶的主要原因。如今有很多朋友常年坐在办公室内，尤其是夏冬两季在办公室内吹着空调，电脑办公。长年累月下来，这样就会导致湿气入体，对人体产生不利的影响，让大家会觉得浑身沉重难受，继而影响正常的健康生活。而喝了红豆薏米茶之后，正常人一般可以得到相应的祛除湿气的效果，坚持常年喝，体内的湿气也会逐渐排出体外，并且增强重新患湿气的抵抗力，给予大家健康的身体状况。

以上就是小编的见解啦，希望可以帮助到大家。