孕期糖尿病可以吃什么水果

妊娠期糖尿病的患者血糖控制达标时，可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。吃的水果最好是低含糖量、中含糖量的水果，不要吃高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果，20%以上的称之为高含糖量水果。

高含糖量的水果主要有香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣、羊角蜜瓜等。糖尿病患者，尤其在妊娠期间血糖控制基本达标的情况下，两餐之间可以吃上述的水果，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。妊娠期糖尿病患者血糖要求是比较严格的，空腹血糖最好控制在5.1-5.4mmol/L，餐后2h血糖数值控制在8.0-8.8mmol/L为宜。

孕期糖尿病可以喝椰子水吗？

妊娠糖尿病可以喝椰子水，但是要少量的喝，不能一次性喝太多。

椰子水富含蛋白质、果糖、维生素等营养成分，对孕妇和胎儿具有极好的营养价值，少量的喝椰子水可以帮助孕妇吸收和补充电解质，从而调节肾功能，促进肾脏吸收和排泄。但是，由于孕期血糖偏高，喝椰子水时应严格控制摄入量，并定期进行血糖、胰岛素、尿常规检查，以促进血糖代谢，避免妊娠期血糖升高。

另外，对于有妊娠糖尿病的孕妇除了能少量喝椰子汁外，也要注意少吃糖、蛋糕、香蕉、甘蔗、哈密瓜等含糖量高的食物，避免诱发妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿造成危害。

孕期糖尿病可以吃紫薯吗

妊娠糖尿病能吃紫薯。但是它的含糖量较高，一般约平均在25%。就如同土豆含糖量在15%一样，吃的时候应当减去相应的主食。主食摄入限量。谷类、薯类是多糖，吸收较慢，尤其是杂粮，可适当多吃些。轻体力劳动250-300克/天，中等体力劳动者300-400克/天，重体劳动者400克以上/天。控制脂肪。采用低脂膳食，以减少并发症。一般病人每天总量应50-60克，为预防动脉硬化，最好吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，忌吃动物油，如猪油、牛油、羊油等。肥胖的人吃油应限制在每天10-15克，每月不超过300-500克，少吃油炸食物。

另外，硬果食品也不能随便吃，要知道两个核桃或30粒花生就相当于10克植物油。适量增加蛋白质。由于代谢紊乱，蛋白质分解加快，丢失过多，容易出现负氮平衡等损害。所以饮食中应补充适量奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等含蛋白质丰富的食物，一般病人每天每公斤体重约需要蛋白质1-1.5克。增食物纤维。膳食纤维是不被吸收的多糖，能通便和延缓血糖吸收。膳食纤维富含于荞麦、燕麦片、玉米、魔芋、木耳等食物中，可适当添加。

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