健康
止痛：研究者发现由天麻制作成天麻注射液，然后注射到人体内，能起到一定的镇静效果。
辅助降低血压：正确用天麻能辅助降低血压，另外，长时间服用天麻也能强健筋骨，缓解腰膝酸软等症状，同时也能起到平肝益气效果。
镇静作用：天麻中含有一种特殊成分，能抑制咖啡因作用于中枢神经系统，防止中枢神经过度兴奋，进而改善睡眠质量。
改善记忆力：天麻能帮助提高智力，改善记忆力。
改善视力：天麻中含有某种成分，能保护和调节视觉神经系统，增强视觉神经分辨能力。
天麻怎么吃
天麻中的有效成分通过浸泡难以溶解出，并不适合泡茶，尽量通过水煮、大火蒸或炖等。
天麻红枣汤：准备一个天麻泡透后切片，然后将3~5个红枣且掰开，一起放在砂锅中加入适量水，大火煮开之后再用小火煮30分钟左右。
天麻乌鸡汤：把大块天麻用水泡透之后切成片；乌鸡放在开水中焯烫几分钟；两者共同放在砂锅中，加入适量生姜片、葱和其他调料，大火煮开之后再用小火煮，一直把乌鸡煮烂为止，最后吃肉喝汤。
以上就是小编的分享，希望能帮助到大家。
