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可能前段时间很多人都吃过白冬瓜和西红柿，但要说现在哪个季节吃水果最好，那一定是南瓜了。 基本上市面上各种土豆都有，但是价格很实惠，土豆的添加方式也有很多种，煮粥、油炸、烤肉等等，土豆的香味很香。
土豆不仅味道鲜美，而且还有解毒解毒、清热利湿的功效。 毕竟，这主要是因为南瓜含有丰富的纤维素、脂类、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分。 这些就是它们能否提供人体所需的营养，但南瓜仍然是减肥最好的乳制品之一。 平时南瓜不仅可以煮着吃，还可以做成饼干食用，比如干货店里卖的南瓜干，但是今天外面的奶制品安全性特别难料，明天我们就来说说怎么做家里的南瓜干。
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南瓜干是家里家常做法，不用晒不晒地瓜的做法，简单3步，一次就学会！
第一步。 首先，我们把计划好的南瓜一分为二，然后放在蒸锅上，加入适量的水炖，炖十分钟左右。 如果不放心，还可以用牙签来试探南瓜的成熟度地瓜的做法，如果他能直接偷南瓜，就说明已经蒸熟了。
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第二步。 然后夹好干南瓜，放在案板上待凉，然后用手把红薯的皮切掉。 这一步不要忽略，因为红薯皮不好吃，或者在蒸土豆之前，可以直接把红薯皮剥掉，比较方便省事，然后把土豆切成条状备用以后使用。
第三步。 然后把切好的土豆放在烤盘上。 为了防止南瓜粘连，烤盘上最好铺一层锡纸。 除了防粘，南瓜还能晒干吗？ 受热更均匀一些，放在烤架上上下150度，烤30分钟左右，这样营养美味的南瓜干就烤出来了。 喜欢干一点的可以继续煮30分钟，不过还是要按照自己的口味来。
以上就是南瓜干的常见做法。 无需烘干或干燥，可节省大量时间和精力。 把烤好的干南瓜放凉就可以吃了。 味道不比外面买的差，但是上面没有任何添加剂，真的干净卫生，家人吃起来会更安心。 以上就是南瓜干的做法，你学会了吗？
