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《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。十二时辰养生不是简
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养生是什么？所以养生就是养命。养生首要就是养气血所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。养生重视脏腑平衡传统养生四要素：精、气、血、神是养生的基本要素那么，具体
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在平时的日常生活中老年人养生的方法大致有以下几个方面。益生元，对老年人身体也不错，帮助肠道通畅。长寿的人是最注重健康保护的人。养生中医认为常规太极拳、八段锦和五
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这些症状的本质就是因为血虚不能濡养我们的身体了，身体所需要的能量和气血，以及供应不上了，所以就会由此表现，那么我们就要用一些补益气血的药来调理，就像当归阿胶汤、滋血益气汤、八珍益母丸等等，都可以有效补益气虚不足的情况。
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