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一姐可以大胆地说，减脂过程中加入力量训练，虽然体重不一定变化快，但身材一定变化快。运动计划安排运动计划使用要点①运动计划的日期安排可以根据自己的情况自行调整，如
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网上都说山药是健脾补肾的，天天吃山药对身体很好的。为何有如此多不同的山药？但是如果老百姓自己天天一根山药当饭吃，这个就是要出问题了。这也是为什么有人天天吃山药，
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山药色白，主入肺经，尤善补益肺气，将虚损的肺气一点一点地补回来。此外，山药兼具涩性，在补益肺气的同时，还可以将肺气牢牢地锁在肺中而不外溢，补中有守，实为治疗肺虚
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说到山药，这是一种老少皆宜的食物，既能当菜又能当药。在众多补气药中，能同时补三脏——脾、肺、肾，又能补气、养阴的药只有山药。山药对心血管病有好处吗？此外，心血管
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导语：比红薯便宜、比玉米营养，秋天干燥抓紧吃！白色的食物这个季节有很多，比如梨、莲藕、杏仁、山药、白萝卜、银耳、百合等等，不难看出这些大部分也都是顺应季节的食材
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刮下来的山药皮也不能浪费，会把山药皮剁碎加到譬如豆腐丸子里去。搜索资料知道：山药又叫薯芋、薯药、延章、玉延等，在我国食用山药已有3000多年的历史。等我有了孩子
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但是我们对于平常吃的食物真的了解么？今天我们来了解一下我们常吃的食材“山药”。那么山药到底有什么营养价值呢？因此在这个寒冷季节多吃点山药，不仅能给身体补充各种营
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山药在园林中可作为垂直绿化植物，山药的块茎及珠芽（山药蛋子）不仅可以食用也可以药用。白嘴山药山药肉质细嫩，含有丰富的营养、保健物质，增强人体的免疫功能。其所含胆
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想要健身增肌，应当怎么吃？由于奶类有利增肌，运动人群可以额外加1杯奶。需要减脂的人还要注意不吃甜食，减少精白米面的比例。对刚开始锻炼、肌肉比较少、体脂比较高的人
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一、孕妇晚餐吃什么好呢其实这两者之间有着一定的关系，因为如果孕妇晚餐吃的不好，将会影响到孕妇的睡眠。那么孕妇晚餐吃什么好呢？三、孕妇吃晚餐的注意事项是什么孕妇吃
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