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蛋白粉对于健身爱好者一点都不陌生，但是对于不健身或不了解蛋白粉的可谓是饱受争议；有人认为吃蛋白粉就长大肌肉，有的人认为吃蛋白粉伤身伤肾。健身的人主要吃的是第一种
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孕妇保持孕期营养可不能光吃肉哦，还需要多吃蔬菜。那么孕妇吃什么蔬菜好呢?下面推荐一下孕妈妈要多吃的青菜：菜花的营养价值很高，重点是常吃可以防治疾病。孕妈妈多吃有
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粉皮靠肉的做法步骤教程1粉皮靠肉的营养价值粉皮靠肉虽然做法简单、不起眼;但是它的味道确实一级棒哦，而且营养价值也很高，作为一名吃货你不得不知道这些哦，那么粉皮靠
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想要健身增肌，应当怎么吃？由于奶类有利增肌，运动人群可以额外加1杯奶。需要减脂的人还要注意不吃甜食，减少精白米面的比例。对刚开始锻炼、肌肉比较少、体脂比较高的人
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误区一、练马甲就是练腹肌在有足够低的体脂后，辅以腹肌运动才可能练出“看得见“的马甲线。既然练马夹线先要减脂，我们就先研究下减脂的问题。我在本年6月加入KEEP后
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如果可以使用这个运动和饮食方法减肥的方法只有两点，一个是科学运动，一个是科学控制饮食。首先，要做有氧，其次，晚餐要控制饮食。具体说，运动时间上来看，要做70%的
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5、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料：辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。7、不适合孕妇的保健滋补品，如蜂皇浆、桂圆、人参等。像苹果、桃
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碳水和脂肪消耗是为了供能，蛋白质的消耗是主要为了提供葡萄糖（需要的时候），而且蛋白质的消耗更在于，人体组织的不断更新。至于蛋白质，无论是在运动后期，还是断食后期
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北京中学生减肥夏令营_10大排名推荐，现在北京减肥健身成了热议话题，今天小编就带着大家的好奇一起来探索饮食减肥方法，有没有正规的青少年减肥训练营，有氧运动有助于
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平时可以多吃一些海带等海产品，帮助胎儿大脑发育。周，准妈妈要为胎儿提供更多的营养，可以以面食为主，多吃青菜、水果，帮助孩子的皮肤生长。周，胎儿泌尿系统发育突出，
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