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立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。上次讲解了冬季养生篇上，今天接着讲下篇。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医
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红豆薏米粥是比较简单家常的粥，但是蛮少有人会去喝，这款粥品的特点就是消除水肿，甩掉赘肉哦，简单又好吃，适合各种肥胖的人，红豆薏米粥的做法，快速减肥法教你甩脂掉肉
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薏米草莓汤想必是很多人都很了解到的，但有的人也许没有听说过草莓薏米更快肥胖症症法，草莓薏米汤是有肥胖症症的视觉效果的，那么，你知道草莓薏米更快肥胖症症法是什么吗
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五谷杂粮的营养价值非常高，而且吃法很多，所以深受许多人的亲睐。经常吃五谷养生粥能够给人体带来很多的养生功效。那么你知道五谷杂粮有哪些吗？你知道五谷杂粮是什么吗？
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秋季喝什么汤秋季养生汤五款养生汤降火润燥3、秋季养生喝什么汤好？秋季健康饮食食谱你看秋季养生喝什么汤好？栗粉二茶匙，学会秋季健康饮食食谱。8、栗子瘦肉排骨汤，相
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西兰花拌木耳有营养么西兰花拌木耳家常做法西兰花拌木耳的做法如下：下面是西兰花拌木耳(西兰花、黑木耳等为主要食材)好吃更多做法介绍以上做法涉及的西兰花拌木耳用料有
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如果你被高血压病症所困扰的话，那么建议在平时适当的吃一些竹荪，通常都能起到一定的缓解效果。材料：石斛10克（鲜品加倍）、竹荪干品25克、水鸭1/4只、生姜适量（
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秋冬季节天气干燥，容易口干上火，在饮食上的养生是很好的选择，粥类是最养胃最养生的食物之一，在天冷的季节来一碗热腾腾的粥是多么温暖。1、准备好糙米、薏仁、菊花、红
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今天就是白露了，在这一天，福建地区会煮一碗桂圆粥给娃吃，俗话说“白露吃龙眼,一颗顶只鸡”。桂圆的吃法：是如何补气血？福建那边白露煮桂圆粥给娃吃，就是这个意思。为
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我一般的都是给家人们熬上一大锅银耳莲子羹，早上起来，来上一碗，元气满满的一天从此开始！银耳的营养功效具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提
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