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孔令谦表示：“养生就是生活，把每天的饮食起居安排好了，就是养生。药去疾，食调养，双管齐下，才能恢复健康。8月14日19:30，《央广营养课》将围绕提升免疫力开讲
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早晨5～7时，大肠的蠕动是最快的，如果此时排便，就顺应了身体的自然规律，所以古人倡导晨便是有道理的。中午时段心经当令，心经的一个主要工作就是修补其主导器官——大
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古人将一天划分为十二个时辰，中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。这段时间正是中医养生中
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黄帝问养生专家岐伯：“为什么先人们能活上百岁身体还很健康，现在的人不到六十就过早衰老了？《素问·四气调神大论篇》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。”这就是讲，
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古人将一天划分为十二个时辰，中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。这段时间正是中医养生中
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如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。人体穴位需要我们经常拍打，这样才能更好地养生。那么应该拍打哪里才能实现养生防病的效果呢？【功效】疏肝理气
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因此，中医养生分为三个层次“排毒、和调、养正”，简称“清、调、补”。所以说，补血、补精、补气是补虚养正、补益扶正的根本。除了“清与调”，还有“补”。
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有6个穴位是非常重要的养生穴位，经常按摩这些穴位，可以强身健体，延年益寿。据《九针十二原》记载，太溪穴是肾经的原始之源，是治疗肾虚的重要穴位。中医里有一套养脑的
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”由此可知，诗人之所以衰老来得迟，主要是因为他懂得如何养生保健。由此可见，养生应该贯穿在人的一生，尤其是中年人，更应该加强养生保健意识。因此，中年养生是老年身体
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为了健康，我们可智慧采用《黄帝内经》顺时养生法。《黄帝内经》顺时养生《黄帝内经》提出，“天人合一，顺应自然”的顺时养生。所谓“天人合一”，即人的生命活动与自然变
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“从中医养生角度来看，立秋‘贴秋膘’为时过早。同时，秋季燥邪当令，立秋之时，盛夏余热尚未散尽，属于“温燥”，容易耗伤津液，建议通过饮食来滋阴润肺，生津润燥。早睡
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人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。中国传统的延年益寿之法称为卫生、养生、厚生或道生。中医养生的基本内容与特色综合和审因施养：养生不拘一法一式，应形、神
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本期，乌当区代表队朱希翠带您习练“健身气功·导引养生功十二法”。健身气功·导引养生功十二法中的动作
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近日，在广东省中西医结合学会主办的第八届岭南中西医结合心血管病预防与康复大会上，邓铁涛国医大师的弟子、广东省名中医、广东省第二中医院心血管科教授王清海揭秘了邓老
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健身气功·导引养生功十二法（站式）中医理论诠释中医认为，导引养生功十二法是把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，具有祛病强身、延年益寿的功效。本文旨在
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中医导引是我国传统医学六大体系（针、灸、砭、药、导引、按跷）之一，是中医治未病和祛病疗疾的主要手段，通过舒筋骨、调气血，扶正气、祛病邪，对慢性疲劳综合征和中老年
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吕仁和尤其擅长治疗糖尿病和肾病，而他本人也是位糖尿病患者，可是他却带病活到了88岁。吕仁和大师的养生秘诀，不仅仅是对身体的养护，更是一种生活的艺术。他主编或参与
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见识到中医带来的神奇疗效，这也让幼时的段亚亭确定了自己行医的方向。李凤梅听着大家的问题，自豪的说：“这跟保养品和化妆品都没有关系，是自己找到了名医，在段亚亭大师
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经穴养生中医经穴养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，梳理经络、调和阴阳而最终实现祛邪治病、使机体恢复阴平
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《黄帝内经》认为人体如果经络不通容易生病。由此可见，经络不通是疾病之源，只有打通全身经络，才能让身体轻松，收获健康。在中医看来，疏通经络是通过刺激的方式来使身体
健康
