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近日，一则“男子坚持半年清水洗头，从秃顶变满头黑发”的话题登上热搜，并引发热议。昨天上午，当事人王先生回应称，部分网友理解可能有偏差，用清水洗头并不是全部措施，为改变发质，他还调整了生活作息和饮食习惯。
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坚持泡水代茶饮来健脾、燥湿、化痰，把体内的咳不完的痰给刮干净，分别是茯苓、陈皮、甘草、葛根和百合。将五味药材搭配一起，可健脾、养肺、化痰，标本兼顾，直接把身体里的痰浊给“通通驱逐”，让你的身体不再被痰湿困扰，一身轻松，嗓子同时也得到了清亮。
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现代药理研究证实，丹参能起到扩张血管、抗动脉硬化、抗血栓、改善微循环等作用，也是临床防治心脑血管疾病，但将丹参作为日常茶饮代替开水，却是有风险的。丹参是药，不是食品，在《中国药典》有规定，丹参的治疗用量为9~15克（煎服）；而保健用，每天不要超过3克。
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1、调和脾胃是关键：除脾胃虚弱外，所以夏天应避免吃过凉食物。2、养护消化道：消化道是人体最大的免疫系统，如果消化道出现问题，可能会诱发很多疾病。3、夏季养肺：夏天养肺的要点在于，首先要维持平时的治疗，其次要利用夏天这个大好时机，冬病夏治。
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1、银耳：银耳有“平民燕窝”的美称，性平、味甘，有滋阴润肺、养胃生津的功效。2、梨：对付秋季的干燥，梨是最好的选择，清甜爽口，润肺止咳，秋天吃梨最合适不过了。3、百合：百合是所有润肺食材里面最常见的。4、莲藕：初秋吃莲藕有清热润肺、健脾开胃的功效。
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1、红薯干：薯是一种很常见的食物，它不仅口感好，营养成分也很均衡。2、冬枣：冬枣的营养价值比很多水果都要高，而且它也是名副其实的高钾食物。3、无花果：每百克无花果中就含有212毫克的钾。4、蚕豆：每百克蚕豆当中钾含量1117毫克，蚕豆还是一种低脂肪豆类，每百克蚕豆的脂肪含量几乎可以忽略不计。
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1、芦荟刺激性强，胃不好的人应避免食用。2、胃功能正常的人服用芦荟时，应从小剂量开始。3、芦荟用于烫伤时，先要用清洁水冲洗患部，待患部热退，彻底凉下来后，用芦荟叶肉里的软膏状物质贴于患部，但不能让软膏状物质干了。4、因为芦荟叶的表皮部分是刺激性最强的部分，所以过敏性皮肤的人不宜使用。
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中医认为，“气”是构成人体和维持人体生命活动最基本的物质。它由先天肾中的精气、后天脾胃吸收运化的水谷精微之气和肺吸入的清气共同结合而成，具有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。
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1、多晒太阳：这样不仅可以提升阳气，还能带走体内的一些寒湿之气。2、多做艾灸：艾草是纯阳之物，通过艾灸作用于身体，可以疏通经络、活血化瘀、排湿排寒。3、多注意饮食调节：想要祛除寒毒，还可以从饮食上去着手，可以食用一些辛辣、温热性的食物。
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凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，多吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，禁食生冷性凉食品，少吃油腻厚味，辛辣食物。常用的补气的食物有小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、
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如果是滋阴清火之药，药汁尤其要多，这样煎煮出来的药汁才有效。所以凡是用到此类或需要药效很强时，一定嘱咐患者煎出好几杯药汁，分多次服下。如果不小心把药汁煎干了，然后又重新加水煎煮的话，这样熬出来的药汁，药性就和原来的不一样了，吃了之后病有可能不愈反而加重，所以最好是丢掉不要再服。
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我们都知道身体某个部位有炎症时，常会表现为红、肿、热、痛。这与自然界的火很像，中医就称之为“上火”，而炎症的“炎”就是由两个“火”字组成，又因为发炎、上火在人们的感觉中，有“爆发”的感觉，所以“发物”的名字就是这么来的。
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这些症状的本质就是因为血虚不能濡养我们的身体了，身体所需要的能量和气血，以及供应不上了，所以就会由此表现，那么我们就要用一些补益气血的药来调理，就像当归阿胶汤、滋血益气汤、八珍益母丸等等，都可以有效补益气虚不足的情况。
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许多人健忘，上一秒想做的事情，下一秒就忘了。西医认为健忘是脑子的问题，中医则认为是心的问题。心主神明，人的思虑在心，记性不好是心气不足，心主神明的功能分化了。治疗健忘，中医一般从心肾入手。孙思邈的《千金要方》里记载了一张治疗健忘的好方，叫开心散，只四味药：远志、人参、茯苓、菖蒲。研成细粉或水煎服。
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1、肝火旺盛：如果一起床持续口苦，要警惕肝火旺盛。2、口腔不卫生：起床后经常口苦，还可能是口腔不卫生。3、肠胃功能下降：总是口苦要警惕肠胃功能下降，肠胃保持健康，消化顺利之外营养物质及时吸收。
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黄连是一味味苦性寒的良药，可以入胃经，清胃火，对于胃火旺盛所导致的口干、口苦、口臭，大便干结，烦渴多饮有着很好的作用。而佩兰气味芳香，在此起到化湿和中的作用，对于脾胃虚弱导致的湿热有很好的改善作用。黄连和佩兰一起合用，可以清胃中的火与热，这胃火胃热一清，自然口干舌燥、口臭、口苦的情况也就缓解了。
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1、土荆皮：土荆皮其味辛，性温，有毒，具有杀虫止痒的作用，可单独浸泡在酒中，涂搽患处，或者研末用醋来调敷，擦涂患处。2、苦参：可外敷，又可内服，是清热利湿的要药，湿热得除，身体干爽，自然癣疮无处藏身。
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1、把各种甜点饼干当作早饭，这些食物虽然方便食用，但其中的油脂和添加物质较多，常吃不好，而且吃多了可能还会不想吃正餐。2、油条、香煎包、炒饭等含油量较多的早饭，早上吃得油腻，容易不舒服，而且长期下去可能会让你发胖。3、白粥和咸菜，这是很多老年人喜欢的早餐，但营养单一。
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1、大便溏烂：建议到中医院门诊在中脘穴进行艾灸，隔日灸，每次30分钟。2、大便溏稀：建议到中医院门诊在关元穴进行艾灸，隔日灸，每次30分钟。3、大便先成形后溏烂：建议到中医院门诊在神阙穴进行艾灸，隔日灸，每次30分钟。4、大便时成形时溏烂：参考口服逍遥丸改善症状，严重者建议及时到门诊医院检查诊疗。
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1、尤其是无论春夏秋冬都觉得比别人的穿着一反常态。2、很多女性因为畏寒而出现手脚冰凉，虽然四肢属于末梢神经，也会因为人们不良的生活习惯，进而出现手脚冰凉。3、通常肠胃消化吸收的功能也不是很好。4、不喜欢运动。
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