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如何自制减肥食谱？家常菜最符合大众口味，但很多家庭的饮食普遍油腻，高盐高油的饮食最容易导致肥胖。中国减肥网推荐几道减肥家常菜。其实这些都是我们在家常吃的菜肴，只是在制作方法上做了一些改变，让原本油腻的菜肴变得更加健康。如何自制减肥食谱？
韭菜炒鸡蛋：
如何自制减肥食谱？韭菜200克，鸡蛋200克家常减肥食谱，盐3克家常减肥食谱，植物油20克。韭菜洗净，切段，鸡蛋打入碗中，加盐，搅拌均匀，锅内放油，煮5秒时加入鸡蛋，炒熟后取出。锅里倒入油，放入韭菜，快熟时加盐，倒入鸡蛋，就可以了。韭菜能温补肝肾，鸡蛋则能养心安神、养血滋阴润肺。这道菜不仅非常健康，而且还可以补血丰胸，好处多多。
菠菜炒粉丝：
如何自制减肥食谱？菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。将菠菜洗净，粉条洗净，放入沸水中焯一下，葱切葱花，姜切末。锅中放入油、葱花、姜末，加入绍兴酒、汤50毫升、菠菜、粉丝入锅，加少许盐、味精。菠菜含有丰富的胡萝卜素和铁，以及大量的维生素和矿物质。粉丝富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和矿物质。铁是极好的补血食品。经常吃还可以补充身体营养，非常健康。
温馨提醒：以上是《如何自制减肥食谱》的介绍。每个人的身体都是一个特殊的有机体。如果找到适合自己的方法并坚持下去，就一定能看到效果。
