母婴
孕妇的营养与胎儿的质量直接相关孕妇饮食大全，因为胎儿处于不同的发育阶段。需要不同的营养成分，并且由于某些营养素需要间接通过母亲转化时需要一定时间的时间，因此我们将与您分享孕妇的周期性表。
孕妇的周期性表供参考
第1周：主要是米饭，补充了绿色蔬菜和海鲜。因为在此期间的营养与胎儿脑发育有关。
第2周：主要是米饭，加入猪肉和鸡蛋。在此期间，饮食与胎儿脊髓发育有关。
第3周：更改面食，尤其是玉米面，地瓜面条和其他淀粉食品。这是为了为胎儿的皮肤发育做准备。在第三周，增加米饭并增加猪肉和蔬菜。胎儿的血液发育奠定了基础。
第4周：吃很多鸡蛋为胎儿发育做准备。
第5周：饮食与第4周相同。
第6周：孕妇应该吃更多的海带，其他食物应该被自己诱惑。这是用于胎儿大脑的发展。
第7周：吃很多米饭和豆类，尤其是豆腐孕妇饮食大全，为胎儿肉类发育做准备。
第8周：饮食与第4周一致。
第9周：吃很多鱼。在此期间，食物与胎儿的乳房发育和眼睛发育有关。
第10周：您可以为正常和健康的皮肤膜发育而少吃鱼类和更多的蔬菜。
第11周：吃很多牛肉，羊肉和鸡肉。本周是胎儿快速发展的时期。
第12周：喝大量的沸水。它主要是从胎儿发育中考虑的。
第13周：仍然需要为胎儿发育提供营养，并吃更多的大豆，绿豆和角豆。
第14周：吃大量淀粉类食物，例如土豆，包括白色Yarrow和Lotus Root。本周是胎儿内分泌发育的早期阶段。
第15周：多吃鱼和虾海鲜。它主要考虑胎儿生殖器的发展。
第16周：吃很多意大利面。由于此期间，由于胎儿出现的发展，其余的胎儿略微暂停。
第17周：多吃米饭，尤其是小米和高粱米饭。在此期间，胎儿变化不大。
第18周：吃很多食肉，鱼，虾，您也可以吃海鲜，例如海参和贝类。对胎儿心脏发育有益。
第19周：主要吃面条并注意更多的蔬菜。在此期间，胎儿的营养需求增加。
第20周：多吃蔬菜和水果。特别是香蕉，苹果，桃子等。对胎儿皮肤的生长有益。
第21周：吃米饭，各种米饭。少吃肉。这是为胎儿神经的初步发展做准备。
第22周：吃很多鱼，肉和鸡蛋。在此期间，羊水比以前更多。
第23周：多吃豆类，花生，核桃和松果。当然，这是用于大脑的整体发展。
第24和25周是胎儿发育的另一个高潮阶段。在此期间，孕妇应该尝试吃尽可能多的食物。尤其是酸果和辛辣的蔬菜，包括您不喜欢在日常生活中吃的食物。在此期间，饮食越丰富多彩，越好。
第26周：猪肝脏：猪肠，猪肚子或绵羊和母牛的内脏。在第26周，胎儿的心脏发育是突出的。
第27周：没有特别的要求，孕妇会照顾好自己
第28周与第29周相似。在此期间，胎儿的手和脚部大大发展。
第29周：吃很多鱼。特别是海鱼和一些口香糖食物，例如肉皮，牛肉肌腱等。由于这些食物有益于补充母亲的营养，因此第29周的孕妇削弱了其身体健康。
从第30周开始：孕妇需要增加牛奶量，他们可以吃高浓缩的牛奶粉食品。另外，增加了绿色蔬菜的量，尤其是胡萝卜和白菜。
第31周和第30周以及第31周，胎儿的神经开始增长
第32周：这是一个特殊的时期，在此期间，您应该吃较少的腥食，并吃很多真菌，豆腐，vermicelli和少量牛肉。原因是这一时期是胎儿脑神经的重要发育时期。在被母体体现转化的鱼类食物的蛋白质之后，很容易产生痕量的酸性毒素，这对胎儿脑神经有害。
第33周：孕妇的食欲自然会增加。在此期间，胎儿的肾脏，肝脏和胃具有明显的胎儿功能，尤其是随着胎儿血的生长，孕妇喜欢吃零食。如果条件允许，则第33周（如有必要）适合补充，例如少量的人参和Eucommia Ulmoides。
第34周：多吃鸡肉，鸭子，鱼和鸡蛋。本周，胎儿的手和脚神经发育是显而易见的。面部特征的发展也超出了其他时期的发展。
第35周，第36周，第37周：没有特殊的食物要求，因此孕妇可以做出自己的决定。
第38周：您可以吃酸果，因为在此期间，胎儿的尿液系统已经突出。
第39周：吃很多水果，主要是米饭，然后吃肉和鸡蛋，为胎儿的出生做准备。
第40周：这是最后一周。在此期间，母亲应该吃较少的腥食和肉，吃更多的蔬菜并提高生产力。
孕妇的周期表是基于胎儿发育阶段的结论。孕妇的上述营养是最正常和无病的孕妇的营养需求。如果有特殊情况，您将无法强迫它，并且主要集中在个人口味上。
补充：如果我在怀孕后期经历便秘，我应该吃什么菜？
除了吃更多的蔬菜，还有很多纤维，例如菜子，生菜，芹菜等，孕妇还应该吃一些水果和蔬菜，以清除热量并促进唾液，例如苹果，西红柿，茄子，香蕉，卷心菜，卷心菜，， Loquats，Longans，葡萄和橘子。多喝水。高纤维食物可以增强肠蠕动，而清除热量和促进唾液的食物可以消除肠热并通过唾液为肠道滋润，这有利于粪便排泄。
在劳动阶段，由于孕妇消耗了很多体力，例如食物不足，它将影响子宫收缩和劳动的正常进展，因此他们必须在分娩过程中进食，因此她们将充满活力和能量勇气。
目前，吃易于消化的食物，例如用母鸡酱，龙鸡和鹌鹑蛋花汤等煮沸，可以补充缺乏症和温暖中间，并富含营养。
萝卜富含木质素，可以大大增强体内巨噬细胞的活力，从而吞咽癌细胞。同时，钙，磷，铁，糖酶，维生素A，维生素B和维生素B的萝卜中。 ，叶酸等对怀孕期间的营养补充都有益。花椰菜富含维生素K，蛋白质，脂肪，糖，维生素A，维生素B，维生素C，钙，磷，铁和其他营养素。它可以增强肝脏的排毒能力并改善人体的免疫力，预防感冒，治疗坏血病和其他疾病。
