美食
1。炒南瓜
原料
适当数量的嫩南瓜，大蒜，油，盐，烹饪葡萄酒和淡酱油。
实践
1。取出纸浆并洗净南瓜。
2。将南瓜切成小块，然后将大蒜扁平地挤压成薄。
3。加热锅并冷却油，加入切碎的大蒜并炒。
4。倒入南瓜块，搅拌2分钟，加入适当的水并煮熟。南瓜即将烹饪时，加入盐和淡酱油以调味并食用。
2。炖南瓜
原料
250克南瓜，适当数量的虾皮，适当量的大蒜，2汤匙酱油，半勺糖，适当的盐，少许胡椒粉和小鸡肉精华。
实践
1。剥皮并洗净南瓜，切成小块。
2。切片大蒜。将虾皮浸泡在水中，然后洗涤并挤压水。
3。锅中的油在热后，加入大蒜并炒。
4。加入南瓜和炒菜，加入酱油和糖以搅拌和调味。
5。加入虾皮并稍微炒，加入适当的水和煮沸。水位与南瓜齐平。
6.煮至南瓜柔软，汤干燥。添加适当量的盐，鸡肉精华和胡椒粉品尝和食用。
3。用南瓜炸猪肉
原料
适当量的瘦肉，适当量的嫩南瓜，适当量的绿洋葱，适当量的淀粉，适当量的油，适当量的盐，适当的烹饪葡萄酒以及适当量的淡酱油。
实践
1。将瘦肉切成碎片，加入盐，烹饪葡萄酒，淡酱油，水和淀粉，然后腌制10分钟。
2。将嫩的南瓜切成碎片。
3。将油加入锅中并加热，加入肉并搅拌光滑，然后更改颜色并食用。
4。在锅中加油，加入切碎的南瓜和炒菜。
5。切碎的南瓜即将煮熟时，加入炸猪肉。
6。加入葱片，加入盐，烹饪葡萄酒，淡酱油，调味和炒菜。
4。南瓜炸牛肉
原料
适当量的牛里脊肉，适当量的嫩南瓜，适当量的洋葱，适当量的淀粉南瓜的做法，适当量的洋葱，适当量的绿洋葱，适当的油，适当的盐，适当的盐，适当的烹饪葡萄酒和适当量的轻豆酱。
实践
1。将里脊肉切成条，加入盐，烹饪葡萄酒，淡酱油，水淀粉和油，然后腌制半小时。
2。切成洋葱和嫩的南瓜。
3。将油加入锅中并加热，加入腌制的牛肉并炒并更换颜色和食用。
4。将油留在锅中，加入洋葱和切碎的南瓜和炒菜。
5。在南瓜要煮时加炸牛肉。
6。添加葱片，在锅中加盐并调味。
5。切碎的南瓜
原料
一半嫩的南瓜，适当数量的玉米油，适当量的绿洋葱，2小米的辣椒，适当的辣椒，适当量的盐，适当量的淡酱油，适当的陈年醋，适当的姜和适当的大蒜。
实践
1。半嫩的南瓜。
2。用瓜洗净并擦拭细条。
3。用适当量的油加热锅，加入洋葱，生姜，大蒜，小米和胡椒粉，然后搅拌。
4。加入切碎的南瓜，搅拌几次，然后倒入半勺沸水。
5。适合品尝陈年的醋，盐和淡酱油。
6。搅拌一两分钟，然后关闭热量并食用。
6。咖喱立方体
原料
一块南瓜，适当数量的绿胡椒，适当量的小辣椒，一小块haoshizhongxin咖喱，适当数量的玉米油，适当的姜和适当量的大蒜。
实践
1。剥皮并切成小块。
2。将小辣椒切成小块，然后将绿胡椒切成小块。
3。用适当量的油，炒姜，大蒜和胡椒粉加热锅。
4。加入绿色和红辣椒，并炒两次。
5。倒入切成丁的南瓜，搅拌几次。
6。倒入切成丁的南瓜并炒几次，倒入2碗半碗的沸水。
7。用中低温煮5分钟。
8。关闭热量，加入两块咖喱并炒至咖喱融化。
9.在低火上蒸约5分钟，直到咖喱厚且关闭。在此期间，用刮刀小心地将锅的底部转动以防止底部粘贴。芳香切成丁的黄瓜咖喱已经准备好了。
7。醋雪片南瓜片
原料
适当量的嫩南瓜，一个辣椒，适量的姜，适当的胡椒，适当的玉米油，适当量的陈年醋，适当量的淡酱油，适当的盐和适当量的大蒜。
实践
1。适当数量的嫩南瓜，剥皮和切片。
2。加热锅中的适当量的玉米油，炒姜，大蒜和胡椒粉。
3。将南瓜片和胡椒片放入其中。
4。搅拌淡酱两三分钟。
5。将适当量的盐均匀地搅拌，然后关闭热量并在盘子上食用。
8。用南瓜炸土豆
原料
1只南瓜，1个土豆，适当量的油，适当的盐和适当量的味精。
实践
1。取出南瓜的种子，将其切成条，将土豆剥皮并切成条。
2。将其加热在锅中，加入南瓜和炒菜，然后用土豆炒。
3。倒入适当量的水，煮沸，直到南瓜和土豆煮熟。
4。添加适当量的盐和炒。
5。最后，添加适当量的味精并搅拌均匀。
9。炖南瓜
原料
500克南瓜，3种葱，10克酱油，5克黑酱，10克牡蛎酱，5克糖和50克水。
实践
1。挖出纸浆并洗净，然后将其切成霍布块。
2。做酱油，深色酱油，牡蛎酱，糖和水放入一碗酱汁中，然后放在一旁。
3。将葱切成葱。
4。在锅中加入更多油，然后加南瓜。
5。转向中低温并煎至南瓜柔软而粘性。
6。然后倒入酱汁，盖上锅盖约5分钟，直到汤干燥。
7。直到汤即将变干，撒上切碎的葱，均匀地搅拌。
10。南瓜炖土豆
原料
400克南瓜，1个土豆，适当数量的海米，2汤匙淡酱油，适当的盐，适当量的黑胡椒，少量鸡肉精华，少量香菜，适当量的绿辣椒，适当量的绿辣椒，适当量的生姜和适当量的大蒜。
实践
1。分别剥离南瓜和土豆，然后将其切成小块。浸泡海米并清洗。
2。将绿胡椒切成小片。切割洋葱，姜和大蒜。将香菜切成部分。
3。锅中的油很热后，将海米粉炸。
4。加入洋葱，姜和大蒜，然后炒，加入土豆和南瓜。
5。加入酱油和盐调味并均匀搅拌。
6。加水以覆盖成分，用高火煮沸，然后在低火中缓慢慢火煮。
7。炖直到汤太低，加入青椒和炒菜。
8。加入鸡肉精华和黑胡椒粉品尝，并撒上香菜。
11。牛肉牛炖南瓜
原料
400克牛s，1只南瓜，适当量的胡椒，适当量的大食材，适当量的绿洋葱，适当量的生姜，适当量的大蒜，适当量的辣椒，适当的番茄酱，适当量的甜面条酱，适当的甜味酱，适当量
实践
1。将牛肉牛s切成碎片，将其涂在水中，然后在一锅水中清洁肉，然后逐渐捡起。
2。将油加入锅中，然后将辣椒，大食材，绿色洋葱，姜，大蒜和辣椒搅拌。
3。炒番茄酱和甜面条酱。
4。加入牛肉片并炒，混合一些烹饪的葡萄酒，搅拌均匀。
5。倒入适当量的水，在水沸腾时降低热量，盖上锅，小火煮约一个小时。
6。取出南瓜的茎和果肉，切成碎片。
7。在开始锅之前大约20分钟加南瓜和盐。
12。南瓜炖的炸面团棒
原料
适当数量的南瓜，2个自制的炸面团棒，适当的绿洋葱，1茶匙盐，2个小碗水和适当量的姜。
实践
1。清洗南瓜的皮肤，去除肉，然后将其切成小块。
2。将两个油炸的面团棒切成小块，切碎洋葱和姜，放在一边。
3。用油加热锅，搅拌洋葱和生姜，然后加南瓜。
4。搅拌两三分钟，加水，煮至南瓜彻底煮熟。
5。加入油炸的面团棒，均匀搅拌，加入季节，然后混合。
十三。炖南瓜肋骨
原料
500克肋骨，200克南瓜，25克烹饪葡萄酒，5克盐，10克淡酱油，5克姜，20克大蒜和2个红辣椒。
实践
1。将肋骨涂在热水中，水中的所有污垢都出来了。
2。擦洗后用热水冲洗它。
3。将肋骨放入高压锅的内部库存中，加入生姜，然后倒入适当数量的烹饪葡萄酒。
4。加入5-6瓣大蒜和四分之一的柠檬，然后按15分钟。
5。将南瓜切成碎片。
6。按肋骨15分钟，然后用尽锅。打开盖子后，放入南瓜，倒入适当量的轻豆酱和盐。
7。添加南瓜，再按10分钟。
14。咸的蛋黄南瓜
原料
250克南瓜，90克盐蛋黄，10克花生油和适当量的绿洋葱。
实践
1。剥皮并将南瓜切成条。
2。将其蒸入蒸笼，小心地将其放出，并在释放后冷却。
3。将咸的蛋黄彻底蒸到蒸锅中。用勺子按它们，您可以完全压碎它们。用勺子粉碎所有蒸咸的蛋黄，然后放在一旁。
4。将花生油放入锅中，然后在油热60％时倒入咸蛋黄。
5。用低火炸至所有咸蛋蛋黄散开并开始冒泡。
6。倒入冷却的南瓜条。
7。因为蒸的南瓜条柔软又脆，请勿剧烈搅拌。用刮刀轻轻铲子并用锅摇动，以便可以用咸蛋蛋黄包裹南瓜条。
8。最后，添加洋葱切片并将其放在盘子上。
十五，雪蔬菜南瓜
原料
500克南瓜，100克五花肉，60克雪蔬菜，15毫升油，10克烹饪葡萄酒，2克盐，少许绿色洋葱和一点姜。
实践
1。用热水清洗咸猪肚，然后将其切成薄片，准备南瓜和雪蔬菜。
2。准备切碎的绿洋葱，煮葡萄酒和切碎的生姜。
3。洗净南瓜，将其切开，然后取出种子和果肉，然后将其切成碎片。
4。将油倒入热锅中，将咸猪肚添加到低火中，然后挤出油和香气。
5。转向高火，然后加入生姜在烹饪葡萄酒中烹饪。
6。倒入南瓜，炒至香，加盐并均匀地搅拌。
7。加入干净的水，盖上盖子并用高火燃烧。
8。纸南瓜柔软且粘稠后南瓜的做法，加入雪蔬菜并煮熟以品尝，然后关闭热量并留下锅。
9。放在碗中，撒上切碎的绿洋葱，享用。
16。烤南瓜和细香葱
原料
半南瓜，30克细香葱，1汤匙酱油和适当量的盐。
实践
1。将南瓜剥皮并洗净并切成片。
2。做更多的葱，并切碎以供以后使用。
3。煮在锅中时，葱的一小部分很香。
4。加入南瓜片并炒。
5。倒一小勺酱油。我使用的六月新鲜酱油的颜色更轻，您也可以释放盐酱。不要使用深色酱油。
6。搅拌直至南瓜变软并加入一些盐，将剩下的切碎的绿洋葱放入其中，然后将其炒到锅中。
十七。素食烤南瓜
原料
400克南瓜，3瓣大蒜，1个绿色洋葱和1勺淡酱油。
实践
1。加热锅并冷却油，加入大蒜片并炒；
2。以一种芬芳的方式搅拌，加入南瓜和炒；
3。搅拌几次，加入一点淡酱油和水；
4。盖上煮两分钟，直到南瓜略柔软。
5。最后，加盐和其他调味料，均匀搅拌；
6。将其放入碗中，在表面上撒一些切碎的绿色洋葱。
