健康
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冬季是进补的最佳季节，夏季汤则是日常养生的必备之物。 冬季，天气干燥，肺部最容易受伤。 此时应多喝清热利湿的汤。 多喝水可以补脾、肾、肺，可以有效预防冬季常见癌症的发生。 那么夏天喝什么养生汤好呢？
猴头菇人参补血汤
菜品：牛肉400克，猴头菇2个，当归10克，绿豆10克，百合15克，当归10克，大枣1个，姜一块
实践：
1.将猴头菇放入温盐水中浸泡30分钟。 最好用重物将蘑菇压在水下，使其充分暴露在阳光下。 然后提起，像挤压海绵一样清洗几次。 更好的清洗还可以降低猴头菇的甜度；
2、其他材料洗净备用；
3、牛肉沥干水分，切块，牛肉加姜一起在热水中蒸熟，鸡肉捞出，沥干水份；
4.将所有材料放入煎锅中，加入足够的水，开火煮15分钟，然后转小火煮2小时；
5、出锅前加少许盐；
常年作息、饮食不规律，很容易引起肠胃的各种问题。 经常可以煮猴头菇当归补血汤，滋补又美味。 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的食物，可以增强免疫力，延缓衰老，还能缓解消化不良、胃炎、十二指肠胃炎、神经紊乱等，非常适合肠胃不好的人食用。
当归黄芩清热汤
菜品：牛肉400克，小麦半根，当归15克，当归20克，海椰子20克，百合15克，当归15克，大枣1个，姜一块
实践：
1、牛肉沥干水分，切块，牛肉加姜一起在热水中蒸熟，鸡肉捞出，沥干水份；
2、小麦沥干水分，切成小块；
3、当归、当归、海底椰、百合、当归、莲子洗净；
4、姜沥干水分，切块；
5、将所有材料倒入煎锅中，加足量的水秋季养生汤煲汤食谱，煮沸后转小火，煮1.5小时；
6、加入少许盐调味；
当归黄芩牛肉汤性凉，滋补。 细辛：清热清心，养胃健脾； 泽兰：清热、润燥、除烦、止渴。 多吃，久吃，你就会知道其中的神奇。 它可以去除面部斑点，让您的容貌更加愉悦。 更重要的是，它可以抵抗身体的衰老，减缓过早衰老的速度。 此汤特别适合秋冬季节食用。 具有清心助眠、滋阴润燥、润肺平喘、益胃健脾等功效。
玄参柴胡猪肝汤
菜品：猪肝100克，猪筋肉150克，玄参15克，当归10克，海椰子20克，绿豆10克，当归15克，大枣1个
实践：
1、将所有材料清洗干净；
2、太子参、当归、海底椰、绿豆、当归提前用清水暴晒30分钟以上；
3、鸡蛋、猪筋切厚片，加入姜煮沸备用；
3、将所有材料放入炖锅中，加入适量水至80%满；
4、大火烧开，转小火，煮约2-3小时；
5.从锅中取出，加少许盐调味；
玄参石斛猪肝汤具有滋补肠胃、滋阴补肾、润肺化痰的功效。 对于经常熬夜、口干、身热、头痛、眼睛发痒的人很有帮助。 肾虚，肝旺。 玄参、五味子均性寒。 如果胃液过多或者体质偏寒，建议不要服用太多。
椰子鱼汤
菜品：文昌鸡半只、鲜椰子1个、鲜河菇30克、燕麦8粒、当归10克、生姜4片
实践：
1、将椰子撬开后，倒出椰奶，然后锤开椰壳，取出椰肉，剥皮，切成条；
2、鸡肉沥干水分，切块，锅中加入姜片和热水，蒸熟，洗净；
3、鲜河菇洗净备用；
3、砂锅内放入椰奶，倒入焯好的猪肉、椰肉、生姜、洗净的山楂，加入足量的纯净水；
4、大火烧开后，转小火煮1.5小时，加入河鲜蘑菇，继续煮半小时，出锅前10分钟加入洗净的五味子和少许盐；
椰子炖鱼汤味道鲜甜可口，搭配老椰子味道更醇厚。 具有补虚、促进生殖、促进骨骼发育的功效。 它适合很多人。 椰子性平，其果肉有补虚强身的功效，还可以清热利湿，适合体质虚弱的人食用。
五指山桃肉乳鸽汤
菜品：老鸽子1只，五指山桃70克，西洋参10克，燕麦片20克，生姜4片
实践：
1、五指山桃子和燕麦片洗净后，提前在阳光下暴晒1小时；
2.老鸽宰杀，切块，用热水加姜蒸熟，捞出洗去浮沫；
3.将所有材料和姜放入砂锅中，煮沸，转小火，煮1.5小时；
4、出锅前加入适量盐和调味料；
五指山桃子煮鱼汤味道鲜美，气味芳香，营养丰富，具有良好的保健作用。 五指山桃与西洋参搭配，能有效补脾润肺，对于防治季节性外感疾病、提高免疫力很有帮助。 不过，这两种药材香气扑鼻，一起使用有非常提神醒脑的功效，有助于消除疲劳。
蘑菇鱼汤
菜品：牛肉半个、牛肝菌5个、茶树菇15克、姬松茸15克、虫草花15克、猴头菇1颗、当归4颗、莲子2粒、生姜4片
实践：
1、牛肉沥干切块，鸡肉块加姜片和热水蒸熟，捞出鸡肉块，沥干水份；
2、将牛肝菌放入冷水中浸泡30分钟，然后捞起轻轻挤出水分，再取适量水，放入泡好的牛肝菌中快速打圈清洗，重复2-3次。 能;
3.将猴头菇放入温盐水中浸泡30分钟。 最好用重物将蘑菇压在水下，使其充分暴露在阳光下。 像挤压海绵一样打开，清洗几次。 更好的清洗还可以降低猴头菇味道的甜味；
4.茶树菇、姬松茸、虫草花、当归、大枣洗净；
5.将所有材料和姜倒入煎锅中秋季养生汤煲汤食谱，加足量的水，煮沸，转小火，煮2小时；
6、加入少许盐和调味料，关火即可食用；
蘑菇鱼汤香浓正宗，营养滋补。 可以调节内分泌，帮助人体新陈代谢，达到美容排毒，提高人体免疫力的作用。 是特别适合秋冬季节的药膳。
霸王花鸡汤
菜品：鸡肉400克，芋头1个，干霸王花25克，草莓干6个，当归20克，南北杏10克，大枣1个，生姜适量
实践：
1、霸王花、草莓干、当归、南北杏提前浸泡30分钟；
2️. 将鸡肉沥干切块，加入姜片和热水，上锅蒸熟，沥干备用；
3️. 将所有菜肴放入锅中，加足量水，煮沸后转小火煮1.5小时；
4️. 加少量盐作为调味；
霸王花排骨汤是一道美味又健康的汤品。 其味甜而清。 止咳化痰，祛痰润肺。 止泻、清热化痰、止咳化痰等。
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