健康
现代生活的快节奏，让很多人承受着过大的压力，从而导致我们的身体出现很多问题，出现亚健康状态。因此，我们必须引起重视。今天我就给大家详细介绍一下经络保健。相关知识。
五部分延长寿命
1.腋下保健区
淋巴和神经最丰富的地方。它健身的秘诀在于，它受刺激后会让人发笑；
笑使各器官活动中医经络养生，促进血液循环，使各器官充分交换营养和氧气，对大脑、心脏和肺部大有裨益。这就是为什么专家称其为“腋窝”。
2.脊柱保健区
是人体最大的两条经脉督脉所经过的地方。脊柱两侧的经络与五脏六腑有着密切的关系。
经常按摩脊柱，可以刺激经络疏通，气血运行，血管畅通，滋养人体脏腑，强身健体。
3.足部保健区
脚上有70多个穴位和6条经络的起止点。
科学家还认为，脚与大脑、心脏以及人体各器官有着密切的联系，因此脚被称为人的“第二心脏”，足部健康的重要性可见一斑。
经常弯曲脚趾、经常行走、踩鹅卵石、温水泡脚等，可以促进足部血液流动，将远端血液推向心脏和全身中医经络养生，调节阴阳平衡，预防并能治疗疾病、强身健体、延年益寿。
4.胸部保健区
胸部的胸腺是主宰人体整个免疫系统的最重要的免疫器官之一。胸腺分泌免疫活性肽物质。
它可以监测体内变异的细胞，并将其无情地消灭掉，因此具有强大的抗癌作用；
同时具有抗感染功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。
只要每天坚持用手掌上下摩擦胸部（从颈部到心脏）100至200次，胸腺就会被激活，预防疾病、强身健体、祛病延年。
5、卫生区的“堡垒”
肚脐是神阙穴。中医常用药物敷在肚脐上来治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，并能祛病强身、延年益寿。
只要坚持按摩以上五个主要穴位，就会对延年益寿有一定的效果。喜欢养生保健的中老年朋友不妨尝试一下。
按摩的效果不仅在于穴位的准确性，还在于按摩的力度。读者应始终保持谨慎。
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