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测量者面对着受测者，用软尺围绕受测者的胸廓，软尺在胸前下缘要与乳头上缘平齐；另一测量者在受测者背侧，将软尺固定在两肩胛的下角。软尺松紧要适宜并随着受测者的呼吸动作灵活收放。注意软尺不要有折转。
先让受测者尽力深吸气，记录下吸气终了时的胸围长度。再让受测者尽力深呼气，记录下呼气终了时的胸围长度。计算两次胸围长度之间的基数（即胸围基数值）。测三次（应在同一位置测量），将胸围基数值记录在自己设计的表格中，并算出平均值。
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