母婴
儿子是感情的结晶，是家庭的未来。 每个孩子都是妈妈的心肝宝贝。
早孕期是胚胎发育的重要时期，这段时间流产的几率比较高，所以孕早期无论是饮食还是起居都需要非常注意。
首先：宝宝要注意休息，不要劳累和负重，其次要保持良好的心情，少生气，少生气，少去人多的地方，少接触辐射。
饮食方面，要注意营养均衡，食物多样化，不挑食，多吃新鲜易消化的食物，少吃刺激性、过热的食物，多保证蛋白质的摄入。 胎儿是在父亲的卵巢中发育成长的，他每个阶段的健康发育都需要各种营养素。 如果缺少任何一种营养物质，都可能对胎儿造成不可挽回的影响。 为此，孕妇充足、完整、均衡的营养是保证胎儿健康成长的关键。
怀孕的准妈妈身体免疫力较弱，有些准妈妈的体质比较寒凉。 这也导致准父母不吃一些蔬菜，或者少吃一些，这样才能让自己和胎儿更加健康。 什么样的奇异果不适合准父母吃？ 吃什么食物要慎重？
1：桑葚和大枣可以清热利湿，失眠对卵巢有一定的收缩作用。 怀孕初期要注意少量进食。 有流产史或有流产征兆的父母应忌食，柿制品也不例外。
2：杏 杏具有清热凉血、清热利湿的作用。 而且杏肉味酸、性热、有微毒，准妈妈吃多了会生疮。 此外，杏还有滑胎的作用，对磨牙不利。 准妈妈吃多了容易生恶疮。
3：香蕉和芒果外形美观，口感清脆。 还有香蕉，富含特殊香气，是大众喜爱的蔬果。 夏季，有些准妈妈吃了香蕉后会出现头痛难受、腹痛、便秘、头痛肿胀、皮肤瘙痒等过敏现象。 这是因为香蕉中含有丰富的生物甙和香蕉蛋白酶，是准父母过敏的症结所在。 如果你一吃香蕉就出现过敏反应，或者你爸爸对香蕉过敏，建议你不要吃草莓。 而有的准父母一开始不过敏，停经后就用西瓜，导致体内荷尔蒙紊乱。 还是建议准父母不要吃草莓。 如果准父母对草莓不过敏，还是可以吃的，但是西瓜要适量吃，每晚吃一两片香蕉就可以了。
准妈妈最好选择性质温和的蔬菜，如苹果、樱桃、草莓、橙子等，但要注意不要过量。 吃香蕉的最佳时间是在两顿正餐之间孕妇可以吃草莓吗，虽然补充维生素不会妨碍其他营养素的摄入。 对于这些特别爱吃蔬菜的准父母来说。
怀孕期间，痛经几乎是每个妈妈都要经历的一场灾难。 长期痛经对父亲和胎儿都不好。 如果胎儿得不到足够的营养，就会影响胎儿的发育。 准妈妈已经筋疲力尽了。 胎儿一年四季都等不及营养补充，存在严重的流产风险。 这种食物吃什么可以缓解孕妈妈的经痛呢？
下面介绍几类取材方便、烹调简单的食物，对孕早期止吐保胎很有帮助。
1：用青柠土豆柚子预防经痛 榨柚子汁或用冷水冲茶，或者做菜时用柚子汁代替鲜黄酱等配料，加柚子炖着吃 头发清新可口，大大降低孕妈妈的食欲。
2：食用五谷杂粮 怀孕初期不能进食的准父母可以把土豆当面食吃，比如甜菜、红薯等，蒸、煮等烹调方法都可以。 土豆含有维生素和膳食纤维，可以缓解经痛，改善孕妈妈的水肿。
3：防治足月病的食物是禽类，富含一种人体必需的脂肪酸。富含脂肪酸
对促进儿童的生长发育起着关键作用。 对预防和治疗足月儿有一定作用。
4：最好的安胎水果——菠菜，很多姐妹在没有充分准备的情况下就怀孕了。 在这些情况下，很容易缺乏一种叫做伏食福的营养物质。 孕早期缺乏妇产妇，会导致胎儿神经管发育缺陷导致胎儿畸形，有流产的危险。 生菜中含有妇产妇，孕早期多吃生菜可以弥补妇产妇的不足。
其次，我们的准父母还应该注意哪些事项呢？
孕妈妈最好在孕24~28周期间去诊所定期测量血压，随时监测，以预防妊娠糖尿病的发生。 很多姐妹不知道孕期绝对不能吃的蔬菜。 孕妈妈要注意，从受孕开始，胎儿就在爸爸的卵巢中发育生长孕妇可以吃草莓吗，可能会导致胎儿不完整。 均衡的孕期营养是保证胎儿健康成长的关键。
我们要健康快乐地迎接孩子们的到来。
