母婴
1.3个月宝宝食谱清单
妊娠糖尿病的宝宝可以吃花生。 有针对妊娠糖尿病婴儿的食谱。 建议每晚吞服5-6餐，每餐的食物量要合理分配。 每晚面食6-7两，精粮与糙米的比例为3：1，每日半斤热菜，每日一斤水果，每晚约四两蔬菜，乳制品500mL每晚，每晚30克坚果。
2.三个月宝宝的食谱和菜谱
1.早孕
晚餐：扁豆、牡蛎、芝麻糊、菠菜、西红柿、鸡蛋等，如蛤蜊粥、生菜拌芝麻酱、西红柿炒猪肉、果汁一杯；
加餐：梨、陈皮炖梨；
早餐：面粉、小米、绿芽、猪肝、鲫鱼、豆腐、芹菜、鸡肉等，如炒饭、豆芽炒牛肉、鲫鱼炖豆腐、芹菜肉丝汤；
零食：苹果、松子、开心果等坚果；
早餐：糙米、粳米、香菇、竹笋、芥菜等，紫米饭、素炸虾仁等；
小吃：一杯牛奶。
2. 中期
晚餐：扁豆、黑米、茄子等，如黑米、蒜蓉辣椒、一杯果汁；
零食：香蕉或水果；
早餐：扁豆、豌豆、蚕豆、金华腊肠、豆腐、鲫鱼、虾皮、鸡蛋等，如豆仁饭、红烧鲤鱼、虾皮烤腐竹、蛋花汤；
加餐：苹果；
早餐：面粉、小米、笋、牛肉等，如米饭、笋肉；
小吃：一杯牛奶。
3.第三个三个月
晚餐：紫菜、糯米、鸡蛋、生菜、芝麻酱（或其他酱料）、芋头、菠菜、猪肝等，如蛤蜊寿司、菠菜牛肉、果汁一杯；
加餐：山药汤、水果；
早餐：面粉、小米、泥鳅、豆腐、芹菜、鸡肉等，如炒饭、泥鳅炖腐竹、芹菜炒面；
加餐：一些坚果，如核桃、松子、开心果；
早餐：核桃、红枣、芸豆、红豆、粳米、栗子、白菜、香菇、豇豆、四季豆、西红柿等，如八宝粥、栗子炒青菜、三鲜菇；
小吃：一杯牛奶。
3.三个月宝宝食谱
在怀孕的前三个月，一定要注意合理饮食。 首先，早晚可以喝点蜂蜜、猪肉汤、鸡汤等。 晚上可以吃点植物性的猪肝、面粉、牛肉汤、鲤鱼汤、鱼汤等。加点新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、水果、蓝莓、香蕉、火龙果、西红柿、生菜、西瓜等。
4、三个月宝宝的食谱
早孕1-3个月止吐食谱：
1.芹菜花生牛肝菌
材料：山药适量、虾仁（红）适量、腰果适量、盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油适量.
做法：生杏仁，先将炒锅烧热，倒入少许油，用小火慢慢翻炒，将花生米炒香。 如果点的是熟核桃，可以省略这一步，将牛肝菌沥干擦干水分，上桌后用少许鱼露、白桂粉和少许盐腌制20分钟。 将茴香沥干并切成段。 锅烧热，倒入少许油孕妇前三个月食谱，姜爆香，加入牛肉炒熟，捞出备用。 锅烧热，倒少许油，油热到起火时，将秋葵段放入翻炒，然后加入猪肝翻炒，加水和调味料。 放入花生米稍微翻炒即可出锅。
2.山药豇豆荸荠牛肉汤
原料：猪排1块，藕250克，当归250克，甜木薯1片，生姜2片，水8碗。
做法：将牛肉切块，放入水中煮沸，去沫去血水，用清水冲洗干净备用； 人参去皮切滚刀块待用； 甜木薯切块，准备2片山药。 将牛肉、生姜和水放入煎锅中煮沸。 将大葱、苋菜和豇豆放入沸腾的炒锅中，大火烧开后转小火炖2小时。 只需加水和调味料即可。
5.怀孕3个月的食谱
现在是怀孕期。 怀孕期间不能吃柿饼，以免流产。 现在不能吃芦荟、海鲜、螃蟹、桂圆等食物。 你必须注意。 现在一定要注意休息，加强营养。 绝经前三个月要吃妇产妇，中期要缺钙，怀孕前后三个月不能性生活孕妇前三个月食谱，以免发生流产。
6. 妈妈3个月的食谱时间表
这是正常现象。 因为早孕很可能发生在怀孕初期，可能会出现肠胃不适、没有食欲喝水、减少不舒服的头痛等，所以身体也可能会出现昏睡。 这也属于正常现象，不用太担心，孕后期可以减少营养，多吃高蛋白高维生素的乳制品，同时也要控制饮食，避免过度肥胖.
7.头三个月婴儿食谱食谱表
怀孕的前三个月是受孕的早期阶段。 你必须吃一些有营养的食物。 可以吃一些新鲜的蔬菜和芹菜，比如苹果、香蕉、草莓、梨、生菜、生菜等，也可以补充一些蛋白质。 比如牛肉汤、鱼汤等，也可以吃点猪肉、果汁等，其实还是要加强营养，多休息。
8. 3个月以上的妈妈食谱
西兰花炒菜：西兰花1个； 1勺酱汁； 蒜末、食用油、少许盐 做法： 1. 西兰花洗净撕成小块，蒜切块待用 2. 锅中放少许食用油，西兰花焯水捞出待用以后使用。 3.锅内留少量食用油，爆香蒜片，倒入西兰花翻炒均匀
4.将酱汁加入西兰花中煮一分钟，即可上桌
猪肉炒菜：西红柿300克； 猪肉2块； 少许盐和食用油。 做法： 1、将沥干的西红柿放入沸水中快速焯一下，冷却后切块待用。 2.锅中加入少许食用油，冷油放入准备好的猪肉液中，一般是两个蛋黄，迅速将猪肉散散
9. 孕三期食谱
怀孕前三个月可以吃的菜有很多。 具体要点如下：
一是平时可以多吃水果和水果，比如绿色蔬菜、菠菜，也可以适量吃苹果、葡萄、橙子等食物。 这些瓜果含有丰富的营养成分，还可以提高人体的抵抗力，预防各种疾病。 癌症的出现。
其次，可以适当吃一些豆类食物，如鸡肉、羊肉、猪肉、鸡肉等食物。 这种豆类食物含有丰富的蛋白质，可以补充身体所缺乏的蛋白质，促进胎儿更好的生长发育。
第三，适量吃一些坚果，如玉米、核桃等，还可以促进胎儿大脑的发育，对宝宝和胎儿都有好处。 同时，还可以吃蜂蜜、鸡蛋或豆制品等食物。 可以补充营养。
10.三个月婴儿餐食谱
怀孕初期千万不要让自己处于饥饿状态，要及时补充营养，适当减少一些蛋白质、伏湿敷、维生素等对身体有益的物质。 怀孕初期可以多吃鸡、鸭、猪肝 猪肉，但是孕早期喝点腐竹紫菜鲜虾汤也很好，只要不吃寒凉刺激性食物。
