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许多人喜欢喝果汁。 他们之所以爱上喝果汁，是因为喝起来更方便，更重要的是，榨汁后运动完喝果汁好吗，其营养成分更容易被我们的身体吸收。 因此，朋友们经常会用多种水果来制作美味的果汁。 让我们一起来了解果汁的配方，以及如何制作营养、健康、美味的果汁。
1. 牛奶龙汁
火龙果富含其他水果所没有的维生素C和花青素。 如果经常吃火龙果汁，可以美容养颜，美白肌肤。 所以，我们可以选择红色的火龙果，然后切开，用勺子把火龙果的果肉挖出来，放入料理机，然后我们可以选择一些低脂或者零脂的鲜奶，倒入将它放入火龙果果肉当中，加入一勺蜂蜜和火龙果制成美味的果汁。 打好的龙汁看起来是红色的，里面还有一些类似芝麻的小果子，味道很好。
2. 芒果椰奶汁
芒果口感软糯，打成果汁吃起来特别香醇。 当然，由于芒果本身含水量不多，打完之后果肉汁会相对少一些，所以我们可以在里面加点椰浆，这样可以更好的吸收芒果中的营养成分。 我们可以准备一些海南的大芒果，然后切开，去皮去核，把里面的果肉挖出来放入料理机，然后准备一盒椰浆，然后倒入芒果中搅拌均匀，制成芒果椰奶汁饮用。 通过饮用芒果椰奶汁，我们可以很好地补充身体所需的维生素。
3. 香蕉芝麻汁
吃了芝麻后，乌发补充了一些矿物质元素和微量元素，而香蕉的钾含量非常丰富，还能起到润肠通便的作用，所以把这两种食材结合起来榨汁，非常有营养，味道也很好真的很好。 我们可以选择一些新鲜成熟的香蕉，去皮切段，放入料理机中。 将芝麻放入锅中，提前炒熟。 这里一般用黑芝麻，然后舀两勺芝麻，放一根香蕉，一起放入料理机打发，可以适当加点牛奶，美味的芝麻牛奶香蕉汁就做好了。
以上就是果汁配方的具体介绍运动完喝果汁好吗，所以平时喝果汁的话，可以选择不同的水果。 每天喝不同的果汁，不仅可以改善口感，还可以从不同的水果中吸收不同的营养成分，让我们的身体营养均衡。 同时，经常喝水果也能起到减肥的作用，所以大家还是赶紧喝吧。
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