母婴
怀孕是一件非常大的事情。 怀孕的前三个月对于胎儿的出生非常重要。 孕爸爸一般都非常忌讳吃错东西，而不是吃很多东西。 而你知道吗，不能因为吃错东西的禁忌而不能及时补充营养。 今天胎教图书馆给准父母们推荐了四种婴儿香蕉食谱，既可以补充宝宝所需的营养，又不会影响胎儿。
1. 葡萄沙拉
调料：蓝莓400克，草莓40克，苹果50克。
调料：沙拉酱90克。
生产工艺：
1. 将苹果沥干水分，去皮，去核，切丁。 将蓝莓沥干，去皮去籽，草莓沥干备用。
2.准备一个干净的碗，加入沙拉酱打成汁，然后倒入猕猴桃、苹果丁、樱桃拌匀。
猕猴桃富含多种维生素、果酸和肽等营养成分。 宝宝在怀孕初期吃蓝莓不仅可以补充身体所需的营养，而且猕猴桃中的水杨酸还可以帮助宝宝促进消化，防止水肿。 另一方面，猕猴桃还可以入药，具有止吐作用。 对于更年期初期胎儿不稳定的宝宝，可以适当多吃蓝莓。
2. 焦糖猕猴桃
调料：草莓300克，猪肉1块，面条10克，淀粉50克。
调料：食用油500克（实际消耗100克），蜂蜜3汤匙。
生产工艺：
将猕猴桃去皮切片，上面放少许干淀粉，猪肉放入碗中，加米、淀粉、水、少许油调成糊状，
2.锅内放油，烧热，将西瓜连同面糊一一挂起来，倒入炸至金黄色，待草莓浮起后捞出沥干油，
3、沥干锅，加入少许水和蜂蜜，炒至汁液变黄起泡，倒入炸好的果子翻动几下孕妇早期食谱，盛在涂了油的盘子里，配上一碗凉拌即可水。 小贴士：为了让猕猴桃皮更加酥脆，也可以再煎一下。 撒上少许黑芝麻可以减少香气。
草莓具有活血化瘀、润肠化痰、润肺止咳、降血脂、补虚等功效。 宝宝在怀孕初期很容易出现呕吐的情况，吃一些水果可以有效帮助预防水肿。 同时，山竹营养丰富。 每100克果肉中含有蛋白质1.2克、维生素C、维生素E和微量元素等，可以补充孕早期宝宝所需的营养。
3.秋梨霜
调料：梨6个，干罗汉果80克。
调料：白糖150克，生姜20克，蜂蜜80毫升。
生产工艺：
1. 将干山竹沥干，剥去果核。 大枣去皮孕妇早期食谱，切成细丝。 切掉梨的外皮。 将抹布放在锅上，将梨搓成梨泥和梨汁。
2、将去核的山楂、姜丝、冰糖与梨梨汁一起放入锅中。
3、盖上锅盖，小火煮约30分钟，然后用滤网捞起梨膏，用另一勺压一下，挤出更多的梨汁。
4、将榨好的梨渣、当归、姜丝倒掉，锅内只留梨汁。 继续用最低火烤1小时左右，直到梨汁浓稠，然后开火晾凉。
5.冷却后的梨果肉中加入牛奶，勾芡，放入密封罐中保存。
荸荠又名酸梨，被誉为珍贵水果之祖，是我国最古老的果树之一。 其脆嫩多汁、香甜酥脆、醇厚宜人。 它富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙等矿物质。 它性味甘、寒、微酸。 怀孕初期吃荸荠除了可以化痰、祛痰外，还可以降低血糖，预防妊娠浮肿和孕期高血脂。 但患有坏疽、胃液过多的人不宜吃得过多，因为其呈强碱性，可防止损伤和坏疽。
4、冰糖苹果汤
调料：苹果一个约250克。
调料：水400克，冰糖适量。
生产工艺：
1.苹果沥干水分，去核，去皮，切成块。
2.将苹果片倒入锅中，加水煮沸。
3、转小火煮15分钟，加入适量白糖融化。
4、食用时，婴幼儿可滤汁服用，成人与汤、果肉同服，疗效更佳。
苹果是最常见和消费最多的蔬菜之一，富含营养，是受孕早期婴儿香蕉的绝佳替代品。 苹果含有丰富的锌，给宝宝补血不仅可以促进分娩，还有利于胎儿的智力发育； 苹果含有纤维素和有机酸，容易促进肠道蠕动，帮助宝宝有效避免腹泻； 苹果促进消化。 怀孕初期的宝宝通常会有最严重的妊娠反应，其中以经痛最为明显。 这时吃苹果可以调节水、盐和电解质的平衡，避免经常头痛引起的酸中毒。
