众所周知,肉汤的营养价值非常高。 不同的鱼,营养成分不同,同一种鱼的鸡汤,做法不同,其营养功效自然是一样的。 那我就给大家介绍几种浓汤的做法。
金针菇鲤鱼汤
先规划菜品:鲤鱼一条,金针菇250克,黑豆10颗,茄子、葱、姜适量。 将鲤鱼的鳃去掉,清洗干净。 用刀在鲤鱼的两面划3刀。 放入油锅中煎至两面金红,捞出备用。 将鱼倒入砂锅或煎锅中,加入足够的水,至少没过鱼。 加入甜豆瓣酱、盐、葱、姜片。 煮沸并盖上盖子煮。 等锅烧开后加入五味子,小火煮20分钟。 加入金针菇。 5分钟后即可出锅,撒上葱花调味,鲜美可口。
清汤黄骨鱼
先规划菜品:黄骨鱼6条,西红柿2个,盐1茶匙,胡椒粉,醋少许,植物油,葱少许,姜一小块。 将猕猴桃切成花瓣备用鱼汤的做法,大枣切成方块。 汤锅烧热,放少许油润湿锅,再倒入少许油,然后倒入桂皮,炒香。 桂香爆香后,倒入鱼,小火煎。 一面煎好后,翻过来继续煎一会儿。 加入适量的水,盖上锅盖煮沸后转中火。 鱼煮几分钟后,酱汁变稠,放入猕猴桃,盖上桶再煮2-3分钟。 加少许肉桂粉、盐调味。 出锅前加少许酱油提鲜,盛入碗中后加入虾仁或排骨。
腐竹鸡汤
先规划菜品:腐竹1块、鱼1块、姜适量、韭菜适量、鲜薄荷适量、油适量、盐适量、鸡精适量。 准备一块腐竹,生菜沥干备用。 将鱼洗净鱼汤的做法,大枣切块。 用冷油加热锅,倒入肉桂粉。 将鱼放入小火中慢慢煎至两面微焦。 在一碗水中煮沸。 加入豆腐棒,小火煮15分钟。 加入生菜和薄荷,加入适量的盐和鸡肉调味。
鸡汤的做法有很多种,比如金针菇黑鱼汤、酸汤黄骨鱼、豆腐鸡汤只是菜谱的一部分,还可以做香蕉豆腐棒黄骨鸡汤、玉米皮冬瓜黑鱼汤、冬瓜薏米黑鱼汤等等,都很美味。