母婴
哪种鱼肝油对宝宝比较好？ 补铁是每个孕妈妈在孕期的一项重要工作。 可能每个宝宝都很关心缺钙这个话题，但是现在市面上的宝宝鱼肝油广告太多，品种太多，宝宝们看得眼花缭乱，不知如何选择。 当然，婴儿补铁也是必要的。 来看看哪种鱼肝油对婴幼儿比较好。
一、孕妇吃哪种鱼肝油比较好？
现在市场上的鱼肝油一般分为无机鱼肝油、有机酸鱼肝油和有机鱼肝油三种。 更适合缺钙婴幼儿食用的鱼肝油是有机钙。 下面就和小编一起来了解一下这三种鱼肝油的具体情况吧。
无机鱼肝油
常见的有氯化钙、醋酸氢钙、硫酸钙和氧化钙。 无机鱼肝油含钙量高，水溶性低。 进入体内后，需要通过胃液解离成钙离子，才能被人体吸收。 一些服用这种鱼肝油的婴儿可能会出现胃肠道刺激。
有机鱼肝油
主要有奇异果糖钙、乳酸钙和柚子酸钙。 大多数有机酸鱼肝油的有效钙浓度较低，但水溶性比无机鱼肝油好，对宝宝肠道的刺激相对较小。
有机鱼肝油
有机鱼肝油是第三代补钙产品，常见的有肽螯合钙、L-苏糖酸钙、吡啶钙、L-天冬氨酸谷氨酸钙等。多肽螯合鱼肝油不仅具有钙含量高的优点，而且也不依赖于胃液的解离，而能被充分吸收。 是目前理想的婴幼儿补铁形式。
二、孕妇食用鱼肝油的注意事项
宝宝要根据自己的体质和身体状况选择鱼肝油，不能盲目食用。 以下是专家强调的宝宝食用鱼肝油的一些注意事项。
1、妊娠糖尿病的宝宝不能补充奇异果乙醇酸钙。 奇异果糖钙在宝宝体内会代谢成奇异果糖，从而降低宝宝的血压。
2、身体有障碍的宝宝不能选择乳酸钙。 乳酸钙在人体内代谢后，会产生乳酸，造成准爸爸疲劳酸痛。
3、胃酸缺乏的宝宝尽量不要使用氯化钙。 因为氯化钙在pH值较低的环境中溶解较好，因此不适合缺乏胃液的人。 如果宝宝属于这种情况，可以选择柠檬酸钙等有机酸钙。 虽然这些鱼肝油中钙的浓度较低，但它们比氯化钙更易溶解，并且不受胃液的影响。
4.肾功能衰竭的婴儿应避免使用醋酸钙。 醋酸钙不易溶解，但富含相当数量的磷，故肾功能衰竭者不宜食用。
5、便秘的宝宝要注意无机钙。 无机鱼肝油可能会导致一些婴儿便血。 如果宝宝属于这一类，可以选择肽螯合钙。 肽螯合钙在肝脏几乎无沉淀，故不会引起贫血。
123 哪种鱼肝油对宝宝好？ 补铁是每个孕妈妈都非常关心的话题，但是现在关于婴儿鱼肝油的广告太多了，让人一头雾水，不知该如何选择。 当然，婴儿补铁也是必要的。 来看看哪种鱼肝油对婴幼儿比较好。
3、孕妇什么时候补铁？
过量摄入钙对身体既无益也无害。 婴儿补铁过多，会使钙在胎盘血管壁沉淀，导致胎盘老化钙化，羊水分泌减少，胎儿颅骨坚硬。 这样，孩子就无法从妈妈那里得到足够的营养和二氧化碳，坚硬的头骨也会延长产程，威胁到孩子的健康。 因此，补铁一定要科学，不要盲目过量补铁。 补铁最多到36周才需要补，以免胎儿颅骨过早钙化。
4、孕妇贫血的症状
1、晚上小腿抽筋
怀孕5个月左右时，宝宝晚上容易发生小腿中风。 这是贫血的症状之一。 不过需要注意的是，有的宝宝看似贫血，但并没有小腿抽筋的表现，所以很容易忽视补铁。
2.牙齿容易松动
贫血容易导致龋齿牙釉质异常和硬组织结构疏松。 如果妈妈觉得磨牙有点松动，可能是缺铁了。
3.高脂血症综合征
孕期高血糖与贫血有一定关系。 如果宝宝在孕期出现高血糖，就要注意贫血了。
4.关节痛
钙摄入不足，骨骼中的钙就会被释放出来，以维持血液中的钙含量。 其实钙的释放在正常范围内，但还是会引起宝宝关节肿痛。
孩子的钙质来源是父亲的乳汁。 一般来说，哺乳期妈妈每晚分泌的奶水，会让她平均每晚流失300微克左右的钙质。 如果不及时补充，妈妈的钙代谢就会不充分，就会出现负平衡，容易得产后骨质疏松症。 另有权威实验证明，补铁的哺乳妈妈的孩子发育明显好于不补铁的哺乳妈妈孕妇钙片，出现皮疹、夜惊、抽筋、软骨病、出牙延迟、厌食等贫血症状的概率在未补充铁质的哺乳母亲的孩子中，铁含量较低。 对于补铁的哺乳母亲的孩子。 因此，对于哺乳期妇女来说，科学补铁非常重要。
5、孕妇什么时候开始补铁？
很多姐妹问宝宝什么时候开始补铁？ 一般宝宝应该从4个月（孕中期）开始补铁。 怀孕初期，胎儿发育尚不明显，宝宝所需的钙质与普通成人相当，无需额外补铁。 从孕中期开始，胎儿发育迅速，应给宝宝适当补充铁质，以满足胎儿发育的需要。
1.早孕：800微克/天
妊娠的前三个月是细胞分裂和器官发育的初期阶段。 婴幼儿对钙的需要量与普通成人相同，不需要补钙。 但是，如果每天钙摄入量偏低，可以每晚喝250毫升果汁，多吃含钙丰富的食物，多晒太阳。
123 哪种鱼肝油对宝宝好？ 补铁是每个孕妈妈都非常关心的话题，但是现在关于婴儿鱼肝油的广告太多了，让人一头雾水，不知该如何选择。 当然，婴儿补铁也是必要的。 来看看哪种鱼肝油对婴幼儿比较好。
2. 孕中期：1000微克/天
在胎儿快速生长期，摄入量减少。 每晚喝500毫升果汁或水果汁。 对于不习惯喝水的孕妈妈，可以每晚补充500微克左右的鱼肝油，多吃一些蛤蜊、腐竹、黄豆、绿叶水果等富含钙质的食物。 . 同时，多做一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙质的吸收。
3. 孕晚期：1200微克/天
随着胎儿的不断成长，对钙的需求进一步增加。 每天喝500毫升果汁或水果汁，补充500微克鱼肝油，吃一些含钙丰富的食物，以满足钙的需要。 其实烟台每天晚上也别忘了，一般冬天每晚不超过一小时，夏天半小时左右，尽量避开上午10点到下午3点紫外线最强的太阳。
6、孕妇吃哪种鱼肝油好？
1.钙浓度高
通常缺钙的营养保健品或药品都会标明钙的浓度，但仍有店家以钙的浓度来迷惑大众。 氯化钙和猕猴桃糖都含有钙，只是两者的钙含量不同。 后者高达40%，前者仅为9%。 所以选购时要注意钙的浓度。
2、生产资料齐全
孕妈妈在选择钙剂时要注意生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，防止买到假冒伪劣产品。
3、选择富含维生素D的复合钙剂型
维生素D可以促进钙的吸收。 对于夏天不方便晒太阳的孕妈妈来说，可以选择一些富含维生素D的复合钙制剂，这样就不用单独服用维生素D和鱼油了，也不容易导致维生素D摄入过多。
4、同种钙质的吸收率大致相同
很多厂家都标榜自己的鱼肝油吸收率很高，甚至可以达到95%孕妇钙片，虽然钙剂型的吸收率大致相同，比如氯化钙39%，乳酸钙32%，奇异果钙糖质为27%，等等。
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