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孕妇可以吃方便面吗？ 孕妇可以吃方便面吗？
方便面因其方便、简单而成为深受家庭欢迎的快餐食品之一。 很多时候，因为工作忙或者其他原因不能做饭，就煮方便面充饥。
即使是新鲜的方便面，如果长期用来代替主食而不添加任何其他食物，也容易导致人体营养不足，对健康造成极大危害。 人体正常的生命活动需要六种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 只要长期缺乏其中一种营养素，人就会生病。 方便面的主要成分是碳水化合物，汤中只含有少量的味精、食盐等调味品。 即使是鸡汁、牛肉汁、虾汁等各种叫法的方便面，肉汁的含量也很少，远远不能满足我们日常的营养需求。 小编建议孕妇不要吃方便面，主要是从营养均衡全面的角度，以及方便面的不健康成分来看。
准妈妈不宜吃方便面的原因：
我们说孕妇吃方便面对身体不好，主要有以下几个原因：
首先孕妇能吃泡面吗，方便面是油炸食品。 孕期准妈妈要控制高温油炸、烧烤食物的摄入，因为它们的成分对胎儿的健康有害。
第二，主要成分是碳水化合物。 营养素的含量如此之少，以至于不可能为孕妇和胎儿提供适当的营养。
第三，方便面之所以能长期保存，是因为里面含有防腐剂和化学成分。 众所周知，食用防腐剂的人对身体的伤害是很大的，尤其是对孕妇和胎儿。
最后，那碗方便面会影响消化。 因为贴方便面的碗的成分是聚苯乙烯，但是聚苯乙烯本身不耐热，遇到热水时孕妇能吃泡面吗，往往会混入汤中凝结在胃壁上，导致无法正常消化食物。
###孕妇方便面怎么吃才健康
如果真的因为孕早期的准妈妈有异味而想吃，要注意以下几点：
1.方便面需要洗一次
第一次从袋子里拿出面条时。 您会注意到面条巧妙地连接在一起。 要知道，为了让面条与方便面并排很好地结合在一起并向我们展示一个漂亮的方便面，需要某种形式的蜡涂层。 许多人喜欢吃方便面。 其实也不用太担心，因为它看起来很正常，它美好的一面展现在我们面前。
但是，研究表明，表面的蜡质涂层对我们的身体有很大的毒性，我们不应该经常食用。 在我们吃另一包方便面之前休息 2-3 天是明智的。 由于我们的身体需要大约3天的时间才能去除身上的蜡质涂层，那么您知道在我们的胃中储存大量蜡质涂层的危害吗？ 如果长期储存在我们的身体系统中，这将导致癌症。
在准备方便面时需要注意的重点是：
1）先用温水将方便面洗净，搅匀，倒出含有蜡涂层的水。
2) 重复步骤1，再次搅拌面条，洗掉蜡层，然后在另一锅水里煮面条。
如果你吃其他类型的面条，你会发现店家通常会先用温水洗面条，就像面条上的方便面蜡涂层一样，以防止面条粘在一起。 在准备饭菜时去除蜡涂层非常重要，因为我们不希望我们的身体处于危险之中，因为这会直接影响我们的健康。
2.方便面需要煮熟
和笔者一样，我想很多人都习惯用热水泡方便面几分钟再吃。 当然，也有用锅煮方便面的习惯。 虽然前者几乎已经成为方便面的标准吃法，但在条件允许的情况下，方便面还是需要煮熟的。 因为煮熟的面条更容易吸水，有利于肠胃消化，不容易让人感到腹胀等不良反应； 同时，煮泡面方便你根据自己的口味添加调料，还可以加入鸡蛋和蔬菜。 面条更营养，更美味。
3.泡好面条后把汤倒掉
吃过康师傅这样的“大牌”方便面的人应该都有这样的想法，一碗鲜美的汤可能比几碗面更吸引人。 但是从健康的角度来说，我们在做面条的时候，应该把原来的汤倒掉，再加入开水或者其他的汤，这样可以减少盐分等有害物质，让方便面更有营养。 同时，调味料不要全部加进去，以免盐分过多，对身体有害。 【泡面最好用水煮一下（个人觉得应该用水壶煮一会），过滤出来用自来水煮（怎么吃可以自己定义），防止有害物质的摄入。
4.用自己家里的碗
即使吃方便面，也不要直接使用商家提供的一次性杯碗。
因为杯碗的内壁有一层薄膜，是食用蜡，是为了防止和面时汤汁渗出。 而我们的肝脏无法分解这种有害毒素。
5.吃完方便面后要吃点水果
方便面虽然吃起来方便，但是人体所需要的营养成分并不全，所以吃方便面后，吃点水果，保持身体的营养； 比如吃一些苹果、草莓、橘子等。吃方便面后，可以弥补人体所需维生素和矿物质的缺乏。 当喜欢吃方便面或因条件限制确实需要长期食用时，应酌情添加一些副食，以补充营养不足。 比如吃一些香肠、牛肉干、肉干、肉松、水煮鸡蛋（约100g）、红烧肉等，也可以在方便面里加点香油或猪油（约25g）。 或者搭配一些生吃的蔬果，如黄瓜、西红柿、萝卜、红薯、荸荠、莲藕、香蕉、梨、橘子等，用量要保持在250-300克左右。
6、不宜长期吃方便面
方便面只是作为应急食品，不是主食。 因此，人们在没有必要的时候尽量少吃方便面。 如果长期食用，不仅会使身体缺乏营养，还会因油脂过多而引发一些疾病。 其实，小方便面并不简单。 只有科学合理的消费，才能让方便面方便我们的生活。
总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一次对身体无害，但经常吃就会对身体有害。 即使是正常人也不宜多吃方便面，所以孕妇尽量少吃或不吃。
